每個女人都希望自己的胸部挺拔,女性的胸部是非常重要的身體部位,也是女性最引以為傲的地方,生活中有些女性的胸部一個大一個小,這是什么原因?qū)е碌哪??很多人就擔心自己的胸型,對于胸部一個大,一個小該怎么辦才好呢?下面,給大家具體介紹一下。
1、注意正確的姿勢:平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時也要挺胸端坐,不要含胸駝背;睡覺時要取仰臥位或側(cè)臥位,不宜俯臥。
2、避免外傷:在進行勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊或擠壓。
3、加強胸部肌肉鍛煉:如適當做些擴胸運動,俯臥撐或擴胸健美操等。
4、胸部按摩:堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉?,促進神經(jīng)反射作用,改善胸垂體的分泌。
5、保證乳房營養(yǎng):不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食,攝入適量蛋白質(zhì)食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。
6、選擇合身的內(nèi)衣:乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯,而引起乳房疾患,甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊,容易成胸部畸形,妨礙乳房的發(fā)育,所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
7、保持愉快的心情:各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化,從而使人體的機能和精神的抗力下降,從而影響內(nèi)分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。
1、內(nèi)分泌方面,通常是由于對體內(nèi)雌激素,孕激素敏感性較強的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長較慢而顯得較小。
2、肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環(huán),如長期運動一側(cè)上肢或胸肌,就會造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。
3、三是習慣性睡眠姿勢,長期偏于一側(cè)俯睡的少女也會出現(xiàn)乳房發(fā)育不對稱現(xiàn)象。
4、不正確的內(nèi)衣購買及穿戴
5、是錯誤的按摩導致胸部一大一小。
1、在青春發(fā)育期時,就應該注意雙側(cè)發(fā)育是否對稱?發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時,應及時去醫(yī)院找??漆t(yī)生咨詢,解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應措施。如對乳房小的一側(cè)進行按摩、作擴胸操、或有意識的加強乳房小的一側(cè)上肢活動等,促使小側(cè)乳房與對側(cè)乳房共同發(fā)育。辦法得體,在發(fā)育期就可扭轉(zhuǎn)雙側(cè)乳房大小不一的弊端。
2、哺乳期是糾正乳房大小不一的關(guān)鍵時期。哺乳前如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房大小不一,在哺乳時應該對小側(cè)乳房增加哺乳次數(shù),使小側(cè)乳房漸進性增大,但對對側(cè)乳房也不能偏廢,乳母應該對著鏡子仔細觀察雙側(cè)乳房的變化。在經(jīng)過較長時間哺乳后,小側(cè)乳房體積基本上可以得以矯正。
總結(jié):女性朋友只要在生活中,注意細節(jié),就可以幫助你改善胸部一大一小的情況。在青春期和哺乳期,一定要注意對胸部保養(yǎng)!
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