女性朋友在經(jīng)期前都會(huì)有點(diǎn)變化，比如脾氣上的變化，可能有時(shí)會(huì)有點(diǎn)不耐煩，所以身邊的人要體諒一下，女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)感覺(jué)全身無(wú)力，什么事情也不像做，并且非常的想要睡覺(jué)，為什么女性經(jīng)期的時(shí)候愛(ài)睡覺(jué)呢？下面，給大家科普一下。

1、女性經(jīng)期愛(ài)睡覺(jué)

專家指出，女性經(jīng)期愛(ài)睡覺(jué)醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)行嗜睡，是指婦女每遇經(jīng)行前后，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，呼之能醒，醒后復(fù)又欲睡的病癥。又稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過(guò)多癥”等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。

從臨床病人來(lái)看，經(jīng)行嗜睡病象的出現(xiàn)與婦女的體質(zhì)稟賦有一定關(guān)系。平素體胖、浮腫或貧血的婦女，或平時(shí)大便偏稀的婦女，在月經(jīng)來(lái)潮前就會(huì)感到困倦乏力，只想睡覺(jué)，甚至迷糊不醒。

病癥：由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

處方：紫河車30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

病癥：由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡，多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

處方：可用《醫(yī)方集解》太無(wú)神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經(jīng)前5天開(kāi)始服藥，經(jīng)至后停服。

病癥：由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無(wú)力。

處方：可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補(bǔ)湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一劑。于月經(jīng)前開(kāi)始出現(xiàn)嗜睡時(shí)服藥，服至月經(jīng)干凈，一般以每次連續(xù)用藥5~8劑為宜。

為了防止經(jīng)期愛(ài)睡覺(jué)的出現(xiàn)，女性平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。另外，在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

總結(jié)：以上就是女性經(jīng)期愛(ài)睡覺(jué)的回答，好好看文章，如果有時(shí)間，需要就醫(yī)哦。

2、女性經(jīng)期禁忌

1、忌劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)：月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過(guò)多等。那些愛(ài)玩的女性一定要注意在好朋友到來(lái)的這幾天要控制一下自己愛(ài)玩的心里，好好的在家忍幾天。

2、忌貪食生冷和過(guò)量飲酒喝咖啡：這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少、甚至痛經(jīng)。醫(yī)學(xué)研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。而那些喜好喝咖啡的女性要注意，很多女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會(huì)使這些癥狀加重。

3、忌吃得太咸：月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過(guò)咸，會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

這些小禁忌會(huì)讓一些愛(ài)吃愛(ài)玩的年輕女性覺(jué)得很麻煩，她們可能會(huì)非常不屑的把這些養(yǎng)生細(xì)節(jié)拋之腦后，但是，這種不良經(jīng)期生活習(xí)慣帶來(lái)的影響絕對(duì)是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，月經(jīng)不調(diào)可能是最輕微的影響了，甚至不孕也成為某些女性的下場(chǎng)。