許多人患上感冒的時候，會出現(xiàn)咳嗽的癥狀，咳嗽很難受需要及時緩解，一般感冒很多人都會喝水，感冒之后飲食要注意，吃一些營養(yǎng)食物，提高身體的免疫力，有助于感冒盡快好，可以吃一些菜，那么感冒咳嗽吃哪些菜？感冒咳嗽吃什么菜好得快？

1、感冒吃什么菜好

一、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤內(nèi);鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。

二、豆干炒芹菜：芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?。豆干稍?炒)后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。

三、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲;用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。

四、胡蘿卜山藥燉羊肉：將羊腩300克切塊汆水，胡蘿卜100克洗凈切塊，山藥50克洗凈切塊，姜10克切片待用。凈鍋上火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊腩，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。

五、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。

六、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。

七、芹菜拌花生：芹菜涼拌一定要挑選新鮮綠色的，它的根部很臟，要多洗幾遍。葉子摘下來棄之可惜，用來涼拌、烙雞蛋餅，蒸布拉子都是不錯的選擇，其實(shí)葉子的營養(yǎng)比徑更豐富。

2、如何喝茶預(yù)防感冒

一、姜蘇茶

取生姜3克、蘇葉3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，然后用開水沖泡10分鐘即可。把姜蘇茶代茶飲用，每天喝2次，上下午各一次，要溫服。姜蘇茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

二、鹽茶

準(zhǔn)備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中，以熱開水沖泡7分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能夠治療輕微傷風(fēng)咳嗽、牙齦發(fā)炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。

三、菊花茶

準(zhǔn)備茶葉2克、杭菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養(yǎng)肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療干咳和咽喉疼痛、聰耳明目。

四、醋茶

準(zhǔn)備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水沖泡5分鐘，然后加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用于是來傷痛、牙痛等不適。

五、奶茶

準(zhǔn)備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶，然后加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進(jìn)行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用于消化不良、大病久病、體弱者飲用。

六、棗茶

準(zhǔn)備茶葉5克、紅棗10枚。紅棗洗凈、去核、搗爛。茶葉以熱開水沖泡7分鐘，然后往里面加入紅棗泥即可。能起到健脾補(bǔ)虛功效，適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。

七、橘紅茶

準(zhǔn)備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡，然后放于鍋中，再隔水蒸20分鐘即可，每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤肺作用?？梢杂脕碇委熆人蕴刀喟Y狀。

八、蘿卜茶

取白蘿卜100克、茶葉5克，將白蘿卜洗凈切片、煮爛，稍微加入一點(diǎn)食鹽調(diào)味，然后將茶葉沖泡5分鐘，倒入與蘿卜汁一同飲用，每天2次。蘿卜茶能清肺熱、化痰濕，加入少許食鹽調(diào)味，不僅讓蘿卜茶的口味更佳，還能清肺消炎。

九、桂花茶

取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克，用沸水沖泡，加蓋悶約10分鐘后即可飲用。桂花茶對于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等癥狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。

十、苦瓜茶

將苦瓜去瓤、裝入綠茶，將其掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜，取適量用沸水沖泡飲用即可?？喙喜杈哂欣虻墓πА?

十一、茄子茶

茄子茶主要是治療氣管炎，將秋茄子的根莖洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡飲用即可。