女性朋友都會有幾天不太舒服，當(dāng)女性處于生理期的時(shí)候，身體會比平時(shí)虛弱一點(diǎn)，當(dāng)女性經(jīng)期的時(shí)候，一定要好好保養(yǎng)自己的身體，有些事情是不能做的，那有哪些事情在經(jīng)期的時(shí)候不適宜做呢？下面，小編給大家具體的介紹一下，希望對大家有幫助。

1、女性經(jīng)期禁忌事項(xiàng)

1、女性經(jīng)期不適宜做哪些事

月經(jīng)是女性生殖健康的一面鏡子，不管你把月經(jīng)叫成什么，喜歡也好不喜歡也罷，它終究將會陪伴你30年左右，這30年，每個(gè)月都會有那么幾天經(jīng)期，而女性如果在經(jīng)期能夠好好的呵護(hù)自己的健康，那健康的指數(shù)就會更高一些，相反，如果不注意經(jīng)期健康的保健，真的可以會出現(xiàn)未老先衰甚至罹患各種婦科疾病。那接下來我們一起來探討一下女性在經(jīng)期要有哪些注意事項(xiàng)。

月經(jīng)是女性生殖健康的一面鏡子

2、不適宜體檢

現(xiàn)在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢，一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會導(dǎo)致身體很多的變化，因此，出來的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是，如果進(jìn)行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗(yàn)，結(jié)果更是不準(zhǔn)確。

3、不適合拔牙

女性朋友千萬不要在經(jīng)期拔牙，即使非常的疼痛，也要想辦法止痛，過了經(jīng)期再去拔牙，在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜戶口發(fā)生很大的變化，它會釋放出較多的組織激活物質(zhì)，影響凝血的功能，同時(shí)會導(dǎo)致體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長。所以，經(jīng)期拔牙，會導(dǎo)致出血不止，嘴里彌漫著血腥味，會嚴(yán)重影響你的食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。

4、不要捶打腰部

很多女性都有這樣的體驗(yàn)，就是來月經(jīng)就會腰酸背痛，而人往往就會不自覺的去捶打腰部，希望能夠緩解疼痛，其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，其實(shí)腰部的酸脹是因?yàn)榕枨怀溲鸬?，如果捶打就會?dǎo)致盆腔充血更嚴(yán)重，反而會加重腰酸的感覺。

5、不適宜用堿性的沐浴液

女性都是很講究很愛干凈的，經(jīng)期因?yàn)槌鲅?，會?dǎo)致有異味，于是，就會每天去清洗，而且，還會用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實(shí)這樣不僅不利于健康，反而會損害健康，因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?，女性有一道天然的保護(hù)屏障，那就是呈現(xiàn)弱酸性，這樣細(xì)菌和病毒就會很難通過這道屏障，但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會導(dǎo)致這個(gè)天然的屏障被破壞，那么細(xì)菌和病毒就會長驅(qū)直入，引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。

6、不要進(jìn)行房事

這時(shí)候抵抗力最低，容易導(dǎo)致各種宮內(nèi)感染。

7、不適合飲酒

經(jīng)期飲酒會很容易醉酒，因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會加重負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)期飲酒對肝臟的傷害更大。

8、唱歌

女性在生理期時(shí)會身體虛弱，而且聲帶分泌物增加，嗓音會較平時(shí)低沉，音量也會變小，這時(shí)如果放聲高歌，就會造成疲勞過度，還會影響聲帶。所以，女性在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該少說話，保護(hù)好發(fā)音器官。

2、女性經(jīng)期怎么護(hù)理

)在月經(jīng)期間，要注意休息，保證充足的睡眠。

2)每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當(dāng)?shù)赜靡恍┣鍧嵥苑乐蛊つw的感染。

3)應(yīng)適當(dāng)?shù)匕茨ζつw，以改善眼圈周圍皮膚的血液循環(huán)，消除黑眼圈。

4)經(jīng)期內(nèi)不宜浸浴，因?yàn)榻∪菀资刮鬯M(jìn)入女性私處而滋生細(xì)菌。

5)月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及寒性的食物，酸味不利于經(jīng)血流暢，故經(jīng)期應(yīng)少食酸味食物。

女性的生理期是一個(gè)很重要的時(shí)期，也是很脆弱的時(shí)期，所以大家一定要注意這個(gè)時(shí)期的護(hù)理。上面的這些小細(xì)節(jié)都是應(yīng)該注意的地方，當(dāng)然除了護(hù)理，營養(yǎng)也很重要的，經(jīng)期的女性一定要注意吃的好一點(diǎn)哦。