脾虛是由于身體器官脾,氣虛損而出現(xiàn)的一些不良癥狀,脾是身體重要的淋巴器官,起著造血、參與免疫系統(tǒng)的作用,脾虛需要及時緩解,避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題,通過飲食可以改善脾虛的問題,那么脾虛吃什么食物好?脾虛的食療方有哪些?
1、粳米粥
粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20-30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。
7、荔枝粥
去核干荔枝5-15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。
8、荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。
9、白果苡米水
去殼白果仁8-12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調(diào)味服用。
10、白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次,連服數(shù)次。
1、脾氣虛證
脾氣虛指脾氣不足,運化失職,以食欲不振、腹脹、腹瀉、氣虛癥狀為主要表現(xiàn)的證。
證候表現(xiàn):食欲不振,腹脹,食后脹甚,便溏,神疲乏力,少氣懶言,面色萎黃,肢體倦怠,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌淡苔白,脈緩或弱。
病因:多因飲食不節(jié),或勞倦過度,或憂思日久,或稟賦不足、素體脾虛,或年老體弱,或久病耗傷,調(diào)養(yǎng)失慎等所致。
2、脾虛氣陷證
脾虛氣陷證指脾氣虛弱,升舉無力而反下陷,以眩暈、腹瀉、內(nèi)臟下垂、氣虛癥狀為主要表現(xiàn)的證。
證候表現(xiàn):眩暈,久泄,腹部重墜作脹,食后更甚,肛門重墜,甚至內(nèi)臟下垂,如脫肛、子宮下垂等,神疲乏力,氣短懶言,面白無華,舌淡苔白,脈緩或弱。
病因:多有脾氣虛進一步發(fā)展所致,或因久泄久痢,勞累過多,或婦女孕產(chǎn)過多,產(chǎn)后失于調(diào)護等損傷脾氣,清陽下陷所致。
3、脾陽虛證
脾陽虛證是指脾陽虛衰,失于溫運,陰寒內(nèi)生,以食欲不振、腹脹、腹痛、便溏及陽虛癥狀為主要表現(xiàn)的證。
證候表現(xiàn):腹痛綿綿,喜溫喜按,食欲不振,腹脹,大便清稀,畏寒肢冷,或肢體浮腫,或白帶增多,或小便短少,舌質(zhì)淡胖或有齒痕,舌苔白滑,脈沉。
病因:多因脾氣虛加重而形成,或因過食生冷,過用寒涼藥物,損傷脾胃,或腎陽不足,命門火衰,火不生土所致。
4、脾不統(tǒng)血證
脾不統(tǒng)血證指脾氣虛弱,統(tǒng)血失常,血溢脈外,以各種出血及脾氣虛癥狀為主要表現(xiàn)的證。
證候表現(xiàn):各種出血,如嘔血、便血、尿血、鼻出血、婦女月經(jīng)過多等,伴食少,便溏,神疲乏力,氣短懶言,面色萎黃,舌淡苔白,脈細(xì)弱。
病因:多因久病傷氣,或憂思日久、勞倦過度,損傷脾氣,以致統(tǒng)血失職,血溢脈外所致。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起