高血壓是一種非常常見(jiàn)的疾病，大多數(shù)都是中老年人患有，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，最主要的就是降壓，那生活中有哪些方法能降壓呢？其實(shí)常見(jiàn)的茶中就有具有降壓的作用，下面，給大家具體介紹一下常見(jiàn)的降壓茶，希望對(duì)大家有幫助。

1、常見(jiàn)的降壓茶

山楂茶：有助消化、擴(kuò)張血管、輔助降低血糖、血壓的作用。衛(wèi)生部健康教育首席專家、解放軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科研究員趙霖教授教大家，可以每天數(shù)次，用新鮮山楂果1—2枚泡茶飲用。

玉米須茶：將玉米須泡茶飲用，每天數(shù)次，每次25—30克，有很好的降血壓功效。臨床上用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。

葛根茶：葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等有食療功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

荷葉茶：有擴(kuò)張血管、降血壓的功效。做法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸，放涼后即可代茶飲用。

槐花茶：將槐樹(shù)花蕾摘下曬干，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲用。每天數(shù)次，對(duì)高血壓患者有獨(dú)特的治療效果。

2、降壓的水果

1.檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能夠增強(qiáng)血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可以預(yù)防和治療高血壓疾病。

2.橘子

橘子中含有大量的維生素C、檸檬酸和葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓的治療非常有效果。

3.蘋(píng)果

蘋(píng)果里面含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素等，能夠防止血管的硬化，預(yù)防高血壓。