葡萄糖水是一種能補充體力的藥品,很多人可能平時體力不是很好,就會注射葡萄糖或者是直接喝葡萄糖水,葡萄糖水適合體力消耗比較大的人,所以有很多人在劇烈運動之后就會喝葡萄糖水,那運動后喝葡萄糖水好嗎?運動后喝葡萄糖的作用?
運動后喝葡萄糖水是有好處的。
葡萄糖是一種單糖,可以被人體直接吸收利用,是人體營養(yǎng)物質和機體能量的主要來源,在體內能直接參與代謝過程,在消化道中,葡萄糖比其他任何單糖都以被吸收,并且能被人體直接利用,能有效增加人體能量,耐力。
劇烈運動后,人體消耗了大量能量,不及時補充能量,容易出現頭暈,惡心都身體不適癥狀。適量的喝葡萄糖水有助于補充能量。此外運動后流失了大量的水分,適量喝葡萄糖水還可以補充水分。
葡萄糖是一種單糖,可以被身體直接吸收,運動后喝葡萄糖水可以補充消耗的糖原,取30ml葡萄糖加到150ml水中,運動后三十分鐘喝掉,可以補充糖原,在葡萄糖水中加0.5g食鹽,還能補充電解質。
葡萄糖是單糖,在體內不需要由消化系統再次轉化便可以被身體快速吸收,與其他糖類相比免去了消化步驟,運動后喝葡萄糖水可以快速補充身體能量,從而避免運動后低血糖的現象出現。
國外有一句諺語:“感冒要進食,發(fā)燒則要禁食?!泵绹钚卵芯堪l(fā)現,這種說法或許有部分真實性。美國學者進行老鼠實驗時發(fā)現,老鼠一旦受細菌感染,常在喂食葡萄糖后死亡,老鼠若是病毒感染,進食后大多可以順利存活。
對于病毒感染吃東西可保護身體
美國耶魯大學醫(yī)學院研究員、免疫生物學教授羅斯藍.默多克妥夫研究團隊發(fā)現,老鼠進食、禁食行為、攝取哪種食物會影響免疫系統對病原體反應,老鼠存活機率也會出現變化。研究成果已發(fā)表于〈細胞〉期刊(Cell)。
研究團隊發(fā)現,老鼠受感染時,免疫系統會對抗病原體,而免疫系統穩(wěn)定度與老鼠吃了哪種食物、是細菌感染還是病毒感染等息息相關。資深作者默多克妥夫指出,研究顯示,對于某些感染,吃東西可以產生強大保護效果,但對于其他感染,結果可能就不太一樣。
A型流感老鼠吃葡萄糖順利存活
在另外一項實驗中,研究人員以感染A型流感病毒老鼠做實驗,結果正好相反,研究顯示,感染A型流感病毒的老鼠若遭喂食葡萄糖,反而會順利存活,但老鼠如果禁食葡萄糖,很快就會死亡。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起