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多吃番石榴都有哪些好處呢?吃番石榴要注意哪些事項?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:29 番石榴身體好處注意事項

番石榴屬于熱帶水果,它的果肉含有非常豐富的營養(yǎng)價值,作為水果不僅可以生吃而且還可以用于烹飪,而番石榴的味道非??煽冢粌H甘甜多汁、果肉嫩滑,經(jīng)常吃番石榴還能補充我們身體所缺乏的營養(yǎng)元素,下面我們一起來看看吃番石榴的好處吧。那么多吃番石榴都有哪些好處呢?吃番石榴要注意哪些事項?

多吃番石榴都有哪些好處呢?吃番石榴要注意哪些事項?(1)

一、番石榴的功效作用

1、美白肌膚

番石榴具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

2、降血糖作用

番石榴果實有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

3、解酒功能

番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。

4、抑菌、消炎

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑,可增強心臟功能,影響血管系統(tǒng),具有平衡血糖及清肝的作用,還具有一定的抑菌作用,能對消炎藥起輔助作用。

5、健胃消食、助消化

番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

多吃番石榴都有哪些好處呢?吃番石榴要注意哪些事項?(2)

二、吃番石榴的注意事項

1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì),吃多容易便秘和上火,吃的時候要控制分量。

2、常年便秘,陰虛火旺者不宜食用番石榴。

3、番石榴籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發(fā)疾病。

4、番石榴可生吃,可以滋養(yǎng)皮膚,降低血糖,促進排毒排便,尤其適合女性,高血糖患者,肥胖癥患者食用。

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