有那么一句話說，女人是水做的，雖然雨衣不同，但是人身上，水分也是找有很大比例的，所以飲水是生活必須的，基本上，我們生活在都市里的人飲水都是桶裝水，這就會需要用到飲水機了，但是飲水機使用久了也會很臟，那么該如何清洗消毒呢？

1、飲水機消毒方式

正常情況下，飲水機的清洗消毒一般以夏季每個月兩次，冬季每隔一兩個月一次為好。飲水機的消毒，可以請桶裝飲用水生產廠家專業(yè)人員上門服務，也可以自己進行。如果自己進行消毒，可以按以下的步驟來操作：

1.關閉電源，先打開飲水機后面的排污管，排凈余水。因為排污管里的剩余水才是導致飲水機二次污染的關鍵，然后，再打開所有飲水開關放水。

2.用鑷子夾住酒精棉花，仔細擦洗飲水機內膽和蓋子的內外側。

3.將消毒劑按使用說明配制成 3000～5000毫升消毒水，再充盈整個腔體，留置10～15分鐘。第四步：打開飲水機的所有開關，包括排污管和飲水開關，排凈消毒液。

小貼士：飲水機消毒完畢，還可能有微量的消毒液殘留，不可以馬上飲用。一定要用7-8升的清水連續(xù)沖洗整個飲水機腔體，否則，消毒液殘留，會成為新的水質污染源。消毒完畢之后，用酒精棉花擦洗開關處的后壁。用杯子接水時，很容易碰到飲水機開關處的后壁，所以不能用抹布擦，否則會有細菌沾到杯子卜，被人喝進去。

2、每天喝水時間推薦

每日七杯水，你的水喝夠了嗎

第1杯水：06:30（排毒又養(yǎng)顏）

第2杯水：08:30（體貼又健康）

第3杯水：11:00（解乏又放松）

第4杯水：12:50（減負又減肥）

第5杯水：15:00（提神又醒腦）

第6杯水：17:30（消化又吸收）

第7杯水：22:00（解毒及排泄）