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冬季吃草莓有什么功效?冬季常吃草莓的好處有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:34 草莓明目防癌

相信大家應該都吃過草莓,草莓是一種非常常見的水果,相信大家應該都吃過。那你們知道在冬季的時候,這樣寒冷的季節(jié)里吃草莓有什么好處呢?下面,給大家具體介紹一下冬季吃草莓的好處,希望對大家有幫助,我們一起來看看。

冬季吃草莓有什么功效?冬季常吃草莓的好處有哪些?(1)

1、草莓的功效與作用

草莓味甘、酸,性涼,歸肺、脾經(jīng)。具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴的功效;主治風熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便秘,高血壓等癥。

1.明目

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養(yǎng)肝作用。

2.滋補調(diào)理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。

4.防癌

草莓在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓,對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”.

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

2、草莓的營養(yǎng)價值

1.草莓含有豐富的維生素和礦物質,每百克含維生素C高達80毫克,遠遠高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進作用,對老年人的健康亦很有益。

2.草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血,促進傷口愈合,并會使皮膚細膩而有彈性。近年來的研究發(fā)現(xiàn),維生素C除了可以預防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預防作用。

3.草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目、養(yǎng)肝的作用。

4.國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

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