現(xiàn)在很多女性常常要加班，熬夜是很平常的事情，也有許多人平時熬夜已經(jīng)成習(xí)慣了，很難早睡，熬夜對女性身體傷害是很大的，不僅會導(dǎo)致精神狀態(tài)差，而且身體健康也會受到影響，需要及時調(diào)理，那么女人熬夜喝什么湯好？女人常熬夜喝什么湯滋補？

1、女人熬夜喝什么湯

1、滋陰潤肺：百合蓮子湯

用鮮百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，適量調(diào)入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效；加入薏仁米可同時去濕。

2、去火養(yǎng)顏：木瓜、豬骨燉花生

大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量。紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。

3、清熱健脾：冬瓜薏米湯

冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切條，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜條共煮，至冬瓜爛熟，可根據(jù)自己口味調(diào)成咸味或甜味。

4、清熱滋陰：全鴨冬瓜湯

冬瓜100克（連皮），鴨1只，瘦豬肉30克，海參1只，芡實、薏米各15克，荷葉半張。以上各味加水煮至鴨肉爛熟，加鹽少許調(diào)味。

如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

2、女人熬夜的危害

1、皮膚越來越差

常說睡“美容覺”，好肌膚都是靠睡覺養(yǎng)出來的，若每晚12點前還未睡覺，身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

2、易上火長痘

不少人熬夜時愛吃夜宵，長期熬夜身體本就處于負荷工作之中，若還經(jīng)常吃宵夜喝咖啡，更容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況導(dǎo)致上火長痘。熬夜的時候要注意補充水分，多喝白開水。

3、卵巢早衰

壓力大熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首，很多女性認為只要每天睡滿8個小時就夠了，其實這是錯誤的認知，熬夜后就算白天睡足8個小時，身體也會受影響，會導(dǎo)致性腺軸功能紊亂，出現(xiàn)失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。長期熬夜會發(fā)生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，會導(dǎo)致不孕，所以女性應(yīng)盡量避免熬夜。

4、月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，熬夜也是重要的原因之一，長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進而影響女性的排卵周期。

5、患女性私處炎

女性私處炎是婦科炎癥中非常普遍的，熬夜讓身體得不到很好的休息，生物鐘被打亂，身體抵抗力下降，私處免疫力不斷降低，便讓私處病菌有了可乘之機。