女性宮寒是一種對(duì)健康危害較大的病癥，會(huì)對(duì)女性健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害，那么女生宮寒是什么原因?qū)е碌?？女生宮寒是腎虛了嗎？導(dǎo)致女性宮寒的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、女性宮寒的原因

1.女性本身體質(zhì)寒涼

有的女性天生體質(zhì)虛弱，先天陽(yáng)虛或是氣虛，從小就陽(yáng)氣不足，四肢容易冰冷，對(duì)氣候變化敏感，臉色比一般人蒼白，冬天畏寒，夏天耐熱。

此外也有后天因素造成的體寒，這部分人群多是由于喜食寒性食物，經(jīng)常處于寒冷環(huán)境中，或是過(guò)勞，易怒損傷身體陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體偏寒;也有一部分寒性體質(zhì)與遺傳因素有關(guān)。

2.不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致宮寒

女性的生殖系統(tǒng)最怕冷，冬季衣著單薄受到寒涼侵襲，陽(yáng)氣耗損，下半身著涼直接導(dǎo)致宮寒;經(jīng)常待在空調(diào)房?jī)?nèi)的女性，不注意做好保暖措施，子宮也會(huì)受涼，從而導(dǎo)致宮寒，子宮功能大大降低，出現(xiàn)手腳冰涼，渾身無(wú)力，食欲不振，甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3.過(guò)度減肥導(dǎo)致宮寒

無(wú)論采取什么方式減肥，都要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果想利用很短的時(shí)間來(lái)達(dá)到減肥的目的，那就要考慮是不是會(huì)影響到身體健康了，減肥過(guò)度，或是急于減肥，導(dǎo)致消耗的能量過(guò)度，排出了多余的水分和脂肪，身體內(nèi)就丟失了大量的能量性物質(zhì)，就有可能導(dǎo)致寒邪入侵，導(dǎo)致子宮受寒。

4.不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致宮寒

女性屬陰，喜好吃寒涼食物，比如冷飲，寒涼的瓜果，食用過(guò)多的話，進(jìn)入體內(nèi)就會(huì)耗損陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮，所以這類女性即便是在炎熱的夏季，也不宜多吃這些寒涼的食物。

2、補(bǔ)腎的食物有哪些

1、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。

2、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽(yáng)萎、早射、遺經(jīng)、腿軟。

3、蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早射等疾病。

6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆：黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。

8、黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。