乳房脹痛相信在每個(gè)女性朋友們的身上都出現(xiàn)過(guò)，而女性朋友們的乳房脹痛因素可能有很多種，因?yàn)榕耘笥褌冊(cè)诓煌臅r(shí)期都是會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的。那么女性乳房脹痛有哪些因素？女性如何保養(yǎng)乳房健康？下面小編就來(lái)告訴女性朋友們?nèi)榉棵浲吹脑?，希望女性朋友們了解以后能夠好好的保健乳房健康?

一、乳房脹痛因素

1、月經(jīng)初潮后乳房脹痛：

一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生，月經(jīng)初潮后，脹痛會(huì)自行消失,與激素水平有關(guān)。

2、經(jīng)前期乳房脹痛：

有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。

3、性生活后乳房脹痛：

這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。欲望淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。

4、孕期乳房脹痛：

一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤(pán)、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。

5、產(chǎn)后乳房脹痛：

產(chǎn)后3~7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

6、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：

妊娠突然中斷時(shí)，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。

以上就是關(guān)于乳房為何會(huì)脹痛的介紹，相信您應(yīng)該知道了您乳房脹痛的原因所在，建議您可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┤榉堪茨Α?

二、如何保養(yǎng)乳房

1、對(duì)胸部要做好清潔和保養(yǎng)

女人的乳房和私密處都必須每天清潔的地方，對(duì)乳房清潔可以去購(gòu)買專門的浴刷，洗澡的時(shí)候可以用熱水和冷水進(jìn)行交替的清洗，這能很好的促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

2、選擇一件適合自己的胸罩

維持美好胸形，過(guò)緊和過(guò)松的胸罩都是對(duì)乳房不利，過(guò)緊會(huì)扼制乳房血液循環(huán)，容易出現(xiàn)乳腺疾病，影響乳房的發(fā)育，過(guò)松對(duì)乳房不能起到承托和塑形作用，達(dá)不到一定的美感，胸罩主要是對(duì)乳房進(jìn)行保護(hù)作用，防止松弛下垂，最好在十七歲的時(shí)候就開(kāi)始佩戴。

3、讓自己保持正常體重

體重過(guò)胖容易出現(xiàn)患乳腺癌，但是過(guò)瘦，因?yàn)槿榉繝I(yíng)養(yǎng)不良容易出現(xiàn)乳房下垂或者是乳房瘦小的癥狀。

4、進(jìn)行定期的乳房檢查

可以每個(gè)月自己對(duì)乳房自檢，如果發(fā)現(xiàn)乳房異常就必須及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行深入的檢查、

5、激素類的豐胸產(chǎn)品要慎用

有些女性朋友為了能快速的達(dá)到豐胸效果，會(huì)服用一些激素類的藥物，這容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，增加患乳腺疾病的機(jī)率。

6、保持好心情、規(guī)律睡眠、和諧性生活

這些對(duì)乳房都是有好處的，心情好了，女性卵巢正常排卵就不會(huì)受到情緒不佳而被阻擾，孕激素分泌就不會(huì)減少。擁有規(guī)律的睡眠是保證各種激素均衡發(fā)揮功效。和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，還有在性高潮的時(shí)候能加速血液循環(huán)避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。