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冬季女人裸睡有什么好處?冬季女性裸睡有哪些益處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 21:47 裸睡冬季睡眠

冬季是比較寒冷的季節(jié),這個時候,很多人都非常注重保暖,平時生活中,飲食也比較滋養(yǎng),在晚上睡覺的時候,有些人為了防止被凍到,會選擇穿很多睡覺,其實對女性來說,適當裸睡也是可以的,那么冬季女人裸睡有什么好處?冬季女性裸睡有哪些益處?

冬季女人裸睡有什么好處?冬季女性裸睡有哪些益處?(1)

1、冬天女性裸睡的好處

1.裸睡使人更快入眠

裸睡的時候,人體擺脫了衣服的層層束縛,仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)。白天里工作、學習的緊張神經(jīng)得以放松,使人更快的進入睡眠,深度睡眠的時間也能維持更久。

2.裸睡利于血液循環(huán)

在剛進入被窩時,人體會散發(fā)熱量,剩余的熱量則在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)。裸睡會比穿衣排出更多的熱量,因此更能促進人體的血液循環(huán),這對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。

3.裸睡助女性遠離婦科病

女性的私處常年濕潤,很容易感染上一些婦科疾病。裸睡使私處得以解放,充分的通風透氣減少了微生物的滋生,私處血液循環(huán)的改善也有助于減少痛經(jīng)的發(fā)生。

4.裸睡加強皮膚代謝

裸睡之后,跟被子里的熱量直接接觸的就是皮膚。熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強,能排泄出更多廢物,起到美容覺的作用。

2、裸睡的禁忌

1.不要在集體生活時裸睡

由于成年人群的特殊性,不擔保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等,不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔藥都沒機會的。

2.不要在小孩同床共室時裸睡

對于孩童的幼教重視的再好,比不過不良現(xiàn)象的誘導;為人父母,當謹言慎行。

3.上床睡覺前應清洗外陰和肛門,并勤洗澡

無論男人女人,隱私部位的衛(wèi)生是基本的,如果不注意,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了床鋪上,日復一日,你的生殖系統(tǒng)防御能力終有抗不住的時候。

4.性生活較頻繁的,要勤換被褥

無論什么原因,一場同房后的被褥都是不潔的,當然也不需要一次就換,對于夏季同房出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的,就要勤快換被褥了。

3、女人裸睡需注意

1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構筑一個良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖,注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

另外,需要強調(diào)的是:對于裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都應該采用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生,對于有特異性體質(zhì)的人應該特別小心。

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