很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸口疼的情況，當(dāng)然不同的人導(dǎo)致胸口疼的原因不一樣，有的人是生理性的，但是有一些人是病理性的，如果經(jīng)常出現(xiàn)胸口疼最好是去醫(yī)院檢查一下，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)睡覺的姿勢(shì)不當(dāng)也會(huì)胸口疼，那睡姿不當(dāng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胸口疼嗎？睡覺醒來(lái)胸口疼怎么辦？

1、睡姿會(huì)導(dǎo)致胸口疼嗎

睡姿不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致胸口疼的。

如果睡姿不對(duì)，比如長(zhǎng)期趴著睡，會(huì)積壓到胸腔，造成呼吸不順，血液循環(huán)不順，所以第二天起床的時(shí)候會(huì)感到胸口疼。同時(shí)如果睡眠的空間比較小也會(huì)導(dǎo)致睡姿不好，積壓到內(nèi)臟器官，從而導(dǎo)致胸口疼。

2、睡姿不當(dāng)胸口疼怎么辦

1.找到自己胸口疼的原因，是因?yàn)殚L(zhǎng)期趴著還是說(shuō)是睡眠空間太小，做出相應(yīng)的調(diào)整。

2.如果長(zhǎng)時(shí)間的胸口疼，可以就醫(yī)。去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，排除掉胸腔疾病的可能。

3.注意生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，不要吃辛辣生冷的食物。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以拉伸胸腔，活動(dòng)一下肌肉。

3、什么睡姿不會(huì)胸口疼

可以采用仰臥，或者是側(cè)臥的方式。前往不要趴著睡，因?yàn)榕恐瘯?huì)壓迫到整個(gè)胸腔，一是對(duì)心臟不好，二是影響到肺的呼吸。如果你趴著睡，很可能一起床，你是滿眼血絲，無(wú)精打采的。

4、導(dǎo)致胸口疼的因素

1.氣滯可能會(huì)導(dǎo)致胸腔有脹痛的感覺。

2.血瘀可能會(huì)導(dǎo)致血?dú)獠豁?，從而?huì)有一種刺痛的感覺。

3.陽(yáng)氣精血虧虛可能會(huì)導(dǎo)致隱隱作痛。

4.胸部肌肉勞損或者是拉伸，劇烈鍛煉后可能會(huì)出現(xiàn)。

5.由情緒引起的胸口疼，如果過于焦慮可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。

6.如果有胸腔疾病或者冠心病均會(huì)導(dǎo)致胸口疼。

5、按摩能緩解

1、按壓檀中穴

檀中穴部位：該穴位位于胸部以下，人體正中線上，與第四肋間相平，和兩乳頭連線的中點(diǎn)幾乎重合。

操作手法：可用揉法也可用推法，效果相當(dāng)，如果用揉法，則常用中指指端揉按50-100次，如果是用推法則以雙手拇指指腹從該穴位向外推，力道適中，當(dāng)所推部位有酸痛感時(shí)即可。

功效：該穴緊連胸部，是人體極為重要的穴位，按摩該部位，不僅能治療胸口疼痛，還可治療腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。

2、推揉內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴部位：該穴位屬于心包經(jīng)絡(luò)，在手臂內(nèi)側(cè)，虛握拳時(shí)，該手無(wú)名指、食指、中指對(duì)齊腕橫紋，此時(shí)食指下點(diǎn)的地方就是內(nèi)關(guān)穴。

操作手法：以拇指指尖按揉內(nèi)關(guān)穴，左右兩側(cè)可交替進(jìn)行，有酸痛感即可停止，該穴位在手上，推揉起來(lái)極為方便。

功效：推揉該穴位能通絡(luò)止痛，防治胸痛、胃痛、心絞痛等癥，治療的范圍之廣，在其他穴位中極為少見。

3、揉按中脘穴

中脘穴部位：在胸骨結(jié)束處（沿著胸骨向下找），可見肋骨分叉，在吃出到肚臍中點(diǎn)，那邊是中脘穴。

操作手法：一般分為點(diǎn)揉法和掌揉法，點(diǎn)揉時(shí)以雙手中指、食指，四根手指并攏用力點(diǎn)至中脘穴，力度在身體承受范圍內(nèi)即可，一般可點(diǎn)揉10分鐘作用；掌揉時(shí)，則以掌心按揉該穴位。

功效：胸口痛有可能是胃脘不適引起的，而中脘穴主管胃部，對(duì)于上腹部、胸部疼痛有緩解的作用。

4、推粱門穴

粱門穴部位：該穴位在上腹部，當(dāng)臍中4寸，距前正中線2寸。

操作手法：雙掌重疊，放于腹部，從右肋弓至左肋弓再至肚臍，而后返回，來(lái)回各2分鐘作用。

功效：能緩解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛癥狀，配合中脘、足三里效果更佳。

5、推揉足三里

足三里部位：即足部脛骨外側(cè)一橫指處，距離“外膝眼”下3寸，先找髕骨，其兩側(cè)有兩凹陷,一處即為外膝眼。

操作手法：以右拇指按揉左側(cè)足三里，再以左拇指按揉右側(cè)足三里，各自1-2分鐘，按揉頻率宜適中，待有酸脹感即可。

功效：可生發(fā)胃氣，燥化脾濕，對(duì)急慢性胃炎、冠心病等疾病引起的胸口疼有療效。