隨著天氣在逐漸的轉(zhuǎn)涼，氣溫也在慢慢的下降，因此有很多的女性朋友們都喜歡在寒冷的冬天泡泡溫泉，因為泡溫泉不僅能夠舒緩身體的疲勞癥狀，還能夠緩解大腦繃緊了的神經(jīng)。那么女性怎么泡溫泉最好？女性泡溫泉有哪些注意事項？下面小編就來告訴女性朋友們。

一、泡溫泉注意事項

1、肌膚敏感：重碳酸土類泉

重碳酸土類泉，含鈣鎂等碳酸氫，具有鎮(zhèn)靜作用，對過敏型患者、慢性皮膚病、蕁麻疹有療效，肌膚易敏感的女性患者可以選擇。

2、體寒體虛：單純碳酸泉

單純碳酸泉，泉水溫度較低，能夠促進體內(nèi)血管的擴張，幫助改善血液循環(huán)，最適合體內(nèi)寒氣重的女性，加上泉水溫度較低，女性能夠浸浴的時間更長，體虛的女性也能浸泡。

3、風濕?。悍派淠苋?

放射能泉富含含氡氣和鐳元素，既能泡湯，還能飲用，對于糖尿病、神經(jīng)痛、風濕病以及痛風患者有療效，如果MM們覺得關節(jié)寒氣較重，都可以選擇放射能泉。

4、月經(jīng)不正常：氡泉

氡氣可進入體內(nèi)通透到神經(jīng)組織內(nèi)部，調(diào)整神經(jīng)功能，對人體內(nèi)分泌腺功能也有良好影響，能使婦女恢復通經(jīng)、延緩早衰。使用用氡泉時，最好保持水溫38~40℃，全身浸浴，每次20~30分鐘，每日1次即可。

5、慢性皮膚?。毫蚧侨?

含有硫磺的溫泉，具有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，同時還有止癢解毒的功效，是祛痘祛斑，治療慢性皮膚病的有效方法。

二、泡溫泉的好處

1.溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。

5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

6.溫泉中的化學物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。