冬季氣溫嚴寒，特別是南方的冬天，寒風刺骨，仿佛能鉆到骨子里，最大的夢想就是可以整天待在溫暖的被窩了不怒要起床?？墒沁\動是不能停止的，不論什么條件下我們都應(yīng)該想辦法運動鍛煉。讓我們一起看看適合冬天的有哪些運動吧。

1、瑜伽

我們知道，瑜伽是一種不受地方限制的運動，任何地方都可以練瑜伽，只要你有一塊瑜伽墊，同時瑜伽也是很好的一種運動，可以幫助我們拉伸肢體，還可塑性。

2、羽毛球

羽毛球可以說是人人都會打的球了，因此在冬天只要你能知道的一個室內(nèi)羽毛球館或者趁著有太陽的時候，天氣暖和的時候，隨便叫上一個人，你就可以開始你的運動了。

3、籃球

籃球是一種全民都可以參與的一種運動，從小孩到中老年人，都可以打籃球。不管有沒有籃球場，只要你拿著籃球拍上那么一段時間也達到了運動的效果。

4、散步

有些的人體抵抗力不好，冬天劇烈運動出汗了以后，再吹一吹冷風，十有八九會感冒。那么，這類朋友非常適合散步，選擇陽光正好的上午或者下午出去走一走，既放松了心情，同時也起到了鍛煉的目的。

5、舞蹈

冬天盡管很冷，可是廣場舞的大媽大爺從來不會缺席，再冷的天氣在室外跳上一兩支舞都會暖和起來。當然了，如果有多余的空間，你也可以溫暖的室內(nèi)跳舞，既鍛煉了身體也給生活增添了趣味性。