很多人經(jīng)常會根據(jù)孕婦的一些表現(xiàn)來判斷孕婦懷的是男孩還是女孩，當(dāng)然有一些可能比較準(zhǔn)，有一些完全不靠譜，大部分的孕婦在懷孕期間經(jīng)常會感覺到餓，所以總是會吃很多東西，家里也總會備有零食，那懷孕餓的快是男孩嗎？懷孕餓的快吃點(diǎn)什么？

1、懷孕餓的快是男孩嗎

這個(gè)沒關(guān)系的，是正常的懷孕反應(yīng)。

懷孕期間因?yàn)樘翰粩嗟某砷L，所以孕婦很容易感到饑餓，生男生女跟餓的快無關(guān)，胎兒性別與性染色體有關(guān)，基本是隨機(jī)的。

2、懷孕餓的快吃點(diǎn)什么

1、各種類的堅(jiān)果

堅(jiān)果含有健康的脂肪，對胎兒的大腦發(fā)育很有幫助。因此，你可以將堅(jiān)果當(dāng)成點(diǎn)心，饑餓的時(shí)候吃一點(diǎn)，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以止饑。

2、可食用水煮蛋

雞蛋富含有蛋白質(zhì)，有助于細(xì)胞和組織的生長。當(dāng)你饑餓的時(shí)候，不妨吃一顆水煮蛋，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，熱量也不會很高。

3、可以飲用牛奶

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充懷孕期間需要的鈣質(zhì)，還可以讓你有飽足感。此外，如果你在懷孕期間有睡眠問題，牛奶還可以幫助你放松，促進(jìn)睡眠。

4、食用生菜沙拉

生菜沙拉的熱量很低，還可以讓你攝取大量的礦物質(zhì)和維生素，滿足口欲。你可以混合蔬菜、水果、堅(jiān)果、干果等，制成美味的沙拉。

3、如何控制饑餓感

1、首先補(bǔ)充水分

很多時(shí)候身體產(chǎn)生的饑餓感事實(shí)上都是缺乏水分的跡象，脫水會讓你產(chǎn)生饑餓的感覺。因此，當(dāng)你感覺饑餓的時(shí)候，先喝水，水對你和寶寶非常的重要。

2、設(shè)定用餐時(shí)間

你需要為自己設(shè)定用餐的時(shí)間。務(wù)必確定你吃早餐，并避免在睡前吃太豐盛，這有助于以正確的方式分享食物。把豐盛食物用于早餐，因?yàn)槟憧梢栽诎滋煜臒崃俊?

3、選擇少量多餐

你必需小部分的進(jìn)食，但經(jīng)常。很多孕婦只吃一次，但吃的太多，這會是胃部撐大。少量進(jìn)食可以讓你的胃部更小，你會感覺更好、更健康。

4、最好有事情做

如果你還有上班，這可以避免你的心思一直在食物上。如果你沒有，那么就找事情讓自己忙碌，才能避免一直吃，體重增加太多。

5、最好避免甜食

不健康的甜食只會增加你的熱量，并不會消除你的饑餓，而且對你和寶寶的健康都無益。因此，避免食用甜食，改吃健康的點(diǎn)心。

4、懷孕期間飲食注意

1、避免食用太多

雖然你需要補(bǔ)充額外的熱量供應(yīng)寶寶生長，但是切勿食用太多。體中過重會引起并發(fā)癥，對你和寶寶都不好。

2、選擇健康食物

此時(shí)你吃的食物養(yǎng)分都和寶寶有關(guān)，如果你吃了太多垃圾食物，寶寶就會缺乏營養(yǎng)。因此，你應(yīng)該選擇一些健康，可以幫助寶寶成長的食物。

3、避免食用生食

生食或未煮熟的食物容易有細(xì)菌，導(dǎo)致你感染疾病，因此千萬不要食用生食，或是沒有完全煮熟的食物。

5、孕媽咪首選水果

蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動;國外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。

葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

榴蓮：榴蓮屬滋補(bǔ)有益的水果，非常適合孕媽咪和產(chǎn)后新媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的孕媽咪食用;它還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進(jìn)孕媽咪體溫上升，是寒性體質(zhì)孕媽咪的理想補(bǔ)品。

蓮霧：消蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利于孕媽咪在夏季食用。在炎熱的夏天，孕媽咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效，是孕媽咪不可多得的夏令食療佳肴。

火龍果：火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品，很適合孕媽咪們使用，因?yàn)樗苌儆胁∠x害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長。