不僅是很多女性在護膚，許多男性也開始護膚了，男性一般護膚的步驟可以簡單一些，肌膚出現(xiàn)的問題不是很多，平時要主要護膚的步驟，保養(yǎng)正確，肌膚狀態(tài)才會更好一些，那么男性要怎么護膚才健康？男士護膚的步驟有哪些？下面為大家介紹。

1、男士護膚的步驟

1.洗面：男士的面部一般都偏油性，在春季，洗面最好用溫和的洗面奶和潔面皂，這樣能在洗面的同時，不讓肌膚自身的水分蒸發(fā)出去。那干性肌膚的男士可以用一些無泡沫的洗面奶，最好是保濕的，因為春季是多風氣候，主義保濕就可以了。

2.調(diào)理：當洗面后，肌膚處于裸露狀態(tài)，這是進行調(diào)理的最好時機，怎樣去選擇調(diào)理的水呢？現(xiàn)在市場上的調(diào)理水無非就兩種，有酒精和無酒精的，那么，油性肌膚的男士最好用有酒精的調(diào)理水，因為油性肌膚的男士除了面部有油以外，毛孔肯定也很大，用有酒精的調(diào)理水等于是給肌膚做了二次清潔，還能控油。而干性肌膚的男士就用溫和無刺激的無酒精調(diào)理水，主要是給肌膚進行保濕。

3.眼霜：男士用得上眼霜嗎？我來告訴大家“用得上”，眼霜是專為眼部肌膚所設計的加強護膚品，里面的營養(yǎng)成分很高，能深入到肌膚內(nèi)層，淡化很多的眼部問題，比如說“黑眼圈、細紋和皺紋，眼袋了”，等等等等。

4.精華：精華也是加強護理的用品，依照男士自身的膚質(zhì)而定，美白、去斑、抗衰老、以及收縮毛孔。

5.日間防護：最好用SPF15以上的防護面霜，這樣能有效抵御紫外線對肌膚的傷害，還可以抗氧化，延緩衰老。

6.夜間修護：到了晚上，肌膚很缺水的狀態(tài)，一定要用一些加強補水和保濕的面霜，讓日間在外面受到傷害的肌膚得到有效緩解。

7.去死皮：死皮就是面部新陳代謝的那層死去的細胞，男士應該用按摩微粒去去除，這樣會增添面部的光澤。建議一個月兩次就很好。

8.面膜：男士用的面膜就三種：抗衰老、保濕和控油。男士們首先確定好自己的肌膚是什么性質(zhì)的，再去選擇適合您的面膜做每周的特別護理，面膜的營養(yǎng)成分可以給肌膚提供充分的養(yǎng)分和水分，是日常護理達到不了的。

2、男人吃什么對皮膚好

1、西蘭花

富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3、蜂蜜

蜂蜜自古以來就是備受人們喜愛的一種健康食物，而現(xiàn)代的科學研究同樣驗證出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分很多，能夠改善男性的健康。同時，多吃蜂蜜能夠幫助我們增強自身的抗氧化能力，改善男性的肌膚狀況哦!

4、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

5、大蒜

直接食用大蒜，能夠獲得最佳的養(yǎng)生效果哦!首先大蒜能夠幫助男性保護心臟。其次，多吃大蒜可以幫助男性殺死身體中的病菌。而且多吃大蒜還能夠改善男性的體質(zhì)，并且?guī)椭行栽鰪娮约旱纳眢w哦。所以推薦男士多吃大蒜。

6、三文魚

其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

7、獼猴桃

獼猴桃口感出眾，是受到了很多男性喜歡的一種食物。而獼猴桃生津潤燥、清熱利尿的屬性，也讓多吃獼猴桃成為了一種保健的方法。另外，食用獼猴桃還能夠幫助我們抵抗黑色素的形成，從而幫助男性美白祛斑，因而是一種非常不錯的男性養(yǎng)顏食物。

8、肉皮

肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。

9、西紅柿

多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。