陽(yáng)痿是傷害一個(gè)男人面子的男性疾病，陽(yáng)痿也是一種性功能障礙問(wèn)題，陽(yáng)痿損害男人的自尊心，引發(fā)男性陽(yáng)痿的因素很多，主要有心理原因，還有就是生理疾病，治療陽(yáng)痿的方法以調(diào)理為主，飲食，按摩都可以，那么，心理障礙會(huì)誘發(fā)男性陽(yáng)痿嗎？男人陽(yáng)痿怎么調(diào)理有效果？下面來(lái)看看。

1、陽(yáng)痿的治療方法

一、心理因素引發(fā)男性陽(yáng)痿

1.缺乏正確性知識(shí)。

輕信某些傳說(shuō)，在家中父母對(duì)性問(wèn)題的嚴(yán)格要求，父母感情上的不和諧，家庭對(duì)性問(wèn)題的消極態(tài)度，青年時(shí)長(zhǎng)期手淫，對(duì)手淫危害的夸大認(rèn)識(shí)，可能造成心理上的矛盾。

另外，現(xiàn)在青少年受到過(guò)不良的性信息刺激，比如黃色書(shū)刊、錄像及影碟等宣傳的病態(tài)性行為，誤導(dǎo)人們過(guò)分看重性能力，當(dāng)自己不如人時(shí)，就造成了心理壓力等等。這些心理因素會(huì)造成陽(yáng)痿。

2.對(duì)性生活的害怕和對(duì)陰莖大小的擔(dān)心。

認(rèn)為沒(méi)有別人的那么大，怕不能滿(mǎn)足妻子的性要求，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁、內(nèi)疚感嚴(yán)重的缺乏自信心。

3.對(duì)男女性生理特點(diǎn)不同缺乏了解

男女雙方不互相配合，同房時(shí)精神上不愉快，或由于女方有第三者，丈夫?qū)ζ拮佑袛骋?或男方有外遇，對(duì)自己的妻子缺乏興趣，女方?jīng)]能引起丈夫的性興奮，雙方不理解，不信任等。些心理因素也會(huì)造成陽(yáng)痿。

二、消除心理才能更好治療陽(yáng)痿

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“欲望”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱瓮渴《趩蕮?dān)憂(yōu)，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

三、補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜

海參豆腐

原料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個(gè)，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。

做法：豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘;海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開(kāi)，燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤(pán)，海參放在盤(pán)中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。功效補(bǔ)腎壯陽(yáng)，滋陰養(yǎng)血，豐肌。

2、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)性能力

1.走路

這幾種運(yùn)動(dòng)能提升性能力在家就能做

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天走路2萬(wàn)步以上的人，性生活明顯比走路少的人滿(mǎn)意度高。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)密切相關(guān)，堅(jiān)持步行尤其是快步走，可以鍛煉下身肌肉，從而增強(qiáng)性能力。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，走路時(shí)會(huì)有一定幅度的扭胯，這有助于塑身，還能鍛煉會(huì)陰肌肉。

2.伸懶腰打哈欠

健康專(zhuān)家指出，打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí)，可以控制呼吸并給陰莖輸送必要的能量。據(jù)了解，清晨起床時(shí)，身體仍處于半睡眠狀態(tài)，此時(shí)打哈欠再加入一些肢體動(dòng)作，可讓氧化氮更順利到達(dá)陰莖。

3.腹肌鍛煉

強(qiáng)健的腹肌是保持理想同房功能的重要條件，平時(shí)可通過(guò)適當(dāng)鍛煉自身的腹肌來(lái)提高性能力。實(shí)際做法：仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開(kāi)地面20厘米。

4.提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法！男人經(jīng)常做做提肛運(yùn)動(dòng)，能讓女伴獲得更強(qiáng)烈的刺激和享受。做法：像忍大便一樣，將肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。