很多人平時喜歡吃肉,特別是男性,可能飲食沒有什么節(jié)制,不少人到了中年就會出現(xiàn)發(fā)福的情況,而且很多人這時候會檢查出有脂肪肝,脂肪肝是一種常見的疾病,平時要注意好好調(diào)理,有人說中醫(yī)也能治療,那脂肪肝如何調(diào)理好?中醫(yī)怎么治療脂肪肝?
脂肪肝的原因:忙于工作+少運動+吃喝不忌口易好發(fā)
現(xiàn)在門診中因為脂肪肝來就醫(yī)的病人很普遍,有很多中年人因為忙于工作,又少運動,再加上吃喝不忌口,出現(xiàn)中廣身材,往往就會有不同程度的脂肪肝。
脂肪肝的日常調(diào)理:必須飲食節(jié)制+運動習慣+充足睡眠
因為脂肪肝多是身體過多熱量堆積在肝臟導致,因此建議,在治療上就是飲食一定要有所節(jié)制,其次則是已經(jīng)堆積在肝臟的脂肪要代謝掉,就是要有運動習慣,而且要多休息,睡眠要夠,如果睡眠不夠,也容易引起肝臟發(fā)炎,況且睡眠不夠也會使得新陳代謝變慢,因此一定要有足夠的睡眠。
脂肪肝的中藥調(diào)理:丹參、郁金與山楂增加新陳代謝、消血脂
此外,脂肪肝則是可以服用中藥來改善;基本上治療脂肪肝的用藥仍以脾胃方面著手,服用一些增加新陳代謝,以及健脾利氣的藥物與活血消脂藥,例如丹參、郁金與山楂等中藥,可以增加新陳代謝與消血脂。
脂肪肝的針灸調(diào)理:針灸足三里、豐隆穴
至于針灸穴位則是增加腸胃道功能與代謝的部份,也可以改善脂肪肝;攝取熱量太多,無論是淀粉或是脂肪,會轉(zhuǎn)換為肝醣,堆積在肝臟,就會導致脂肪肝,所以可針灸胃經(jīng)的大穴足三里(膝蓋骨外側凹陷往下約4指寬處)、豐隆穴(外踝尖上8寸)。
(1)茯苓棗粟粥
材料:茯苓20克,大棗10枚,粟子250克,大米100克。
作法:將茯苓研為細末,大棗去核,粟子去殼,切為小粒;將三者與大米同放鍋中,加清水適量煮沸后,轉(zhuǎn)文火煮為稀粥,每日1劑。
功效:可健脾化濕,適用于脂肪肝。
(2)芹菜枸杞粥
材料:芹菜葉、枸杞葉各100克,大米50克。
作法:大米洗凈煮粥,待熟時調(diào)入二葉,再煮一二沸,調(diào)入適量白糖服食?;?qū)⒍~榨汁,納入大米粥中服食,每日1劑。
功效:可疏肝和胃,適用于脂肪肝、肝區(qū)脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有惡心、腹脹等人群。
(3)柴胡紅花粥
材料:柴胡、紅花各10克,大米100克,紅糖適量。
作法:將諸藥同放鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時,調(diào)入紅糖,再煮一二沸即成,每日1劑。
功效:可疏肝和胃,適用于脂肪肝。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起