很多人平時(shí)喜歡吃肉，特別是男性，可能飲食沒(méi)有什么節(jié)制，不少人到了中年就會(huì)出現(xiàn)發(fā)福的情況，而且很多人這時(shí)候會(huì)檢查出有脂肪肝，脂肪肝是一種常見(jiàn)的疾病，平時(shí)要注意好好調(diào)理，有人說(shuō)中醫(yī)也能治療，那脂肪肝如何調(diào)理好？中醫(yī)怎么治療脂肪肝？

1、脂肪肝如何調(diào)理好

脂肪肝的原因：忙于工作+少運(yùn)動(dòng)+吃喝不忌口易好發(fā)

現(xiàn)在門(mén)診中因?yàn)橹靖蝸?lái)就醫(yī)的病人很普遍，有很多中年人因?yàn)槊τ诠ぷ?，又少運(yùn)動(dòng)，再加上吃喝不忌口，出現(xiàn)中廣身材，往往就會(huì)有不同程度的脂肪肝。

脂肪肝的日常調(diào)理：必須飲食節(jié)制+運(yùn)動(dòng)習(xí)慣+充足睡眠

因?yàn)橹靖味嗍巧眢w過(guò)多熱量堆積在肝臟導(dǎo)致，因此建議，在治療上就是飲食一定要有所節(jié)制，其次則是已經(jīng)堆積在肝臟的脂肪要代謝掉，就是要有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且要多休息，睡眠要夠，如果睡眠不夠，也容易引起肝臟發(fā)炎，況且睡眠不夠也會(huì)使得新陳代謝變慢，因此一定要有足夠的睡眠。

脂肪肝的中藥調(diào)理：丹參、郁金與山楂增加新陳代謝、消血脂

此外，脂肪肝則是可以服用中藥來(lái)改善；基本上治療脂肪肝的用藥仍以脾胃方面著手，服用一些增加新陳代謝，以及健脾利氣的藥物與活血消脂藥，例如丹參、郁金與山楂等中藥，可以增加新陳代謝與消血脂。

脂肪肝的針灸調(diào)理：針灸足三里、豐隆穴

至于針灸穴位則是增加腸胃道功能與代謝的部份，也可以改善脂肪肝；攝取熱量太多，無(wú)論是淀粉或是脂肪，會(huì)轉(zhuǎn)換為肝醣，堆積在肝臟，就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，所以可針灸胃經(jīng)的大穴足三里（膝蓋骨外側(cè)凹陷往下約4指寬處）、豐隆穴（外踝尖上8寸）。

2、快速消除脂肪肝

(1)茯苓棗粟粥

材料：茯苓20克，大棗10枚，粟子250克，大米100克。

作法：將茯苓研為細(xì)末，大棗去核，粟子去殼，切為小粒;將三者與大米同放鍋中，加清水適量煮沸后，轉(zhuǎn)文火煮為稀粥，每日1劑。

功效：可健脾化濕，適用于脂肪肝。

(2)芹菜枸杞粥

材料：芹菜葉、枸杞葉各100克，大米50克。

作法：大米洗凈煮粥，待熟時(shí)調(diào)入二葉，再煮一二沸，調(diào)入適量白糖服食?；?qū)⒍~榨汁，納入大米粥中服食，每日1劑。

功效：可疏肝和胃，適用于脂肪肝、肝區(qū)脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有惡心、腹脹等人群。

(3)柴胡紅花粥

材料：柴胡、紅花各10克，大米100克，紅糖適量。

作法：將諸藥同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入紅糖，再煮一二沸即成，每日1劑。

功效：可疏肝和胃，適用于脂肪肝。