很多人在美食面前可能很難控制住自己的食欲，看見自己喜歡吃的食物就會吃很多，所以很容易出現(xiàn)一些安全隱患，很多人生病都是因為飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的，比如說不少人在中年會長胖，而可能會患脂肪肝，那脂肪肝可以喝牛奶嗎？脂肪肝能喝牛奶媽？

1、脂肪肝可以喝牛奶嗎

脂肪肝病人是可以喝牛奶的，牛奶中營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，而且里面含有豐富的鈣質(zhì)，它能夠抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性。另外，牛奶中含有豐富的鈣、蛋白、維生素、礦物質(zhì)及人體所必需的氨基酸，對于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生有一定的幫助。

脂肪肝患者同時要注意飲食不要過于油膩、甜膩，保持運(yùn)動。

2、喝什么牛奶比較好

雖然脂肪肝患者可以喝牛奶，但部分牛奶中的脂肪含量較高，這種高脂牛奶有可能加重脂肪肝的癥狀，所以脂肪肝患者最好食用脫脂牛奶更健康。

3、脂肪肝睡前能喝牛奶媽

脂肪肝的患者在睡前最好不要喝牛奶，就算只脫脂牛奶也會含有少量的脂肪，如果喝完牛奶馬上睡覺，容易導(dǎo)致熱量過剩，體內(nèi)脂肪不容易燃燒，時間長了也可能加重脂肪肝癥狀。

4、脂肪肝的其它飲食治療

1.何首烏粥：取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场?

2.赤小豆鯉魚湯：取赤小豆150克，鯉魚1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調(diào)味，分2～3次服食。

3.菠菜蛋湯：取菠菜200克，雞蛋2只。將菠菜洗凈，人鍋內(nèi)煸炒，加水適量，煮沸后，打入雞蛋，加鹽、味精調(diào)味，佐餐。

4.靈芝河蚌煮冰糖：取靈芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。將河蚌去殼取肉，用清水洗凈待用。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時，取濃汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，飲湯吃肉。

5.兔肉煨山藥：取兔肉500克，懷山藥50克，鹽少許。將兔肉洗凈切塊，與懷山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。

5、脂肪肝的危害

1.脂肪肝影響視力

如會出現(xiàn)眼睛忽然看不見，片刻后立即恢復(fù)，眼睛輕易疲憊、看不清物體，眼睛干澀，視力降低等癥狀。

2.肝硬化和肝癌

肝臟血液和氧供給及機(jī)體代謝，受到影響造成肝細(xì)胞再生障礙和腫脹、變形壞死;形成肝硬化、肝癌。

3.影響性功能

脂肪肝引起肝損傷后，肝臟對雌性激素滅活機(jī)制出現(xiàn)障礙，男性體內(nèi)雌激素含量升高，出現(xiàn)明顯女性特征。

4.引起消化系統(tǒng)疾病

脂肪肝可以直接影響肝臟消化功能，導(dǎo)致消化不良，食欲不振，厭食，進(jìn)食后常會出現(xiàn)腹脹、惡心。