糖尿病是生活中很常見的代謝功能障礙疾病，會對健康造成極大的危害，生活中做好控制血糖的工作非常重要，那么日常如何控制糖尿病病情？糖尿病的危害有哪些？下面就來詳細了解哪些生活方式能有效控制血糖，以及了解糖尿病的危害吧。

1、怎樣控制糖尿病病情

多懂點，要多看看有關糖尿病的書籍，增加對糖尿病基本知識和糖尿病防治方法的了解，知道其危害及預防方法。

少吃點，減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝、吸煙喝酒等，要吃得合理、吃得科學，既享受生活的樂趣，又不至于因大吃大喝而導致疾病。

勤動點，適度增加體力活動時間和運動量，避免肥胖的發(fā)生。肥胖或者超重是罹患糖尿病最主要的危險因素，避免了肥胖，也就意味著在遠離糖尿病。

放松點，避免過度緊張、勞累、不愉快，人在緊張焦慮的時候，體內會大量生成并分泌對抗胰島素的應激激素，升高血糖和血壓。保持平和心態(tài)，勞逸結合，不但能預防糖尿病，而且可以使人健康長壽。

藥用點，如果有血糖、血壓、血脂、血液流變學不正常等問題，在管住嘴、邁開腿之后，代謝紊亂仍不能夠糾正，可找醫(yī)生適當用點藥物，借助藥物的力量使之恢復正常。

2、糖尿病的危害有哪些

1.對腎臟的危害

由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高，促進糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。這是糖尿病的危害之一。

2.對周圍血管的危害

主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足。

3.對心腦血管的危害

心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性的并發(fā)癥。這一類危害主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。

4.對物質代謝的危害

糖尿病對物質代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴重紊亂，脂肪及蛋白質分解加速，酮體大量產生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。

5.慢性并發(fā)癥

慢性并發(fā)癥主要包括：心臟病變：糖尿病可引起心絞痛、心肌梗死，甚至發(fā)生猝死。視網(wǎng)膜病變和白內障，視力減退，重者失明。腦梗塞，導致癱瘓、昏迷。神經損害，出現(xiàn)出汗異常、胃輕癱、四肢麻木疼痛、感覺喪失、膀胱尿潴留、陽痿、便秘、腹瀉等。在所有器質性疾病引起的陽痿中，糖尿病是最常見的原因。

6.心腦血管并發(fā)癥

主要的表現(xiàn)于冠狀動脈、主動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。

7.代謝紊亂

代謝紊亂如酮癥酸中毒，高滲性昏迷，低血糖昏迷。和呼吸道及尿道感染、肺結核、皮膚感染及牙周炎等。