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韓式烤肉的做法是怎樣的？孕婦能吃韓式烤肉嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 11:57 韓式烤肉韓式燒烤 大中小

5、孕婦能吃韓式烤肉

孕婦吃韓國(guó)烤肉的好處：肉類(lèi)含蛋白質(zhì)豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質(zhì)多。肉類(lèi)食品含蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅含有的必需氮基酸全面、數(shù)量多，而且比例恰當(dāng)，接近于人體的蛋白質(zhì)，容易消化吸收。肉類(lèi)中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂。鐵板烤肉還有少量卵磷脂、膽固醇、游離脂肪酸及脂溶性色素。此外，肉類(lèi)脂肪可提供較多的熱量。因此烤肉也具有充分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，給孕婦身體帶來(lái)能量。

孕婦吃韓國(guó)烤肉需注意：烤肉必須注意是否烤熟，否則寄生蟲(chóng)進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響?？救馊菀咨匣穑绻袐D自我感覺(jué)是比較容易上火的體質(zhì)，就盡量不要吃。燒烤東西始終對(duì)身體有害，所以偶然吃一下就是了，不要經(jīng)常吃，否則也不利于孕婦和胎兒的健康。

韓式烤肉的做法是怎樣的？孕婦能吃韓式烤肉嗎？(7)

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