現(xiàn)如今，我們的生態(tài)環(huán)境越來越惡劣，各種細(xì)菌滋生，通過食物，呼吸以及身體接觸等等不同渠道，進(jìn)入我們的身體，導(dǎo)致各種病癥出現(xiàn)，甚至致癌，前幾天，我的一個(gè)朋友就被檢查出患有腫瘤，癌癥患者其實(shí)也可以運(yùn)動(dòng)，并且還有治療意義，那么，適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)癌癥治療效果嗎？癌癥患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎。

1、癌癥患者可做運(yùn)動(dòng)

近日，來自美國(guó)肯薩斯州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，規(guī)律性的輕快散步和慢跑可能對(duì)于提高癌癥病人的治療效果具有重要影響，并且適度的運(yùn)動(dòng)還可幫助癌癥病人對(duì)抗癌癥治療的副作用，比如低血球數(shù)，易疲勞，萎靡不振以及肌肉量減少等癥狀。

研究人員指出，如果能夠增加放療的治療效率，病人的預(yù)后效果就會(huì)得到改善，相比與其他提高治療效率的方法，通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)具有更好的作用，運(yùn)動(dòng)可以改善身體多系統(tǒng)的機(jī)能并可以持續(xù)改變腫瘤生存的微環(huán)境，達(dá)到促進(jìn)癌癥治療效果的目的。但關(guān)鍵在于適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太小沒有效果，而運(yùn)動(dòng)量太大則可能導(dǎo)致血液不能流向腫瘤組織并可能損傷免疫系統(tǒng)?？偟膩碚f，運(yùn)動(dòng)帶給健康人的好處，基本上也能同樣帶給癌癥患者。（武漢市中心醫(yī)院腫瘤科呂曉涓）

2、癌癥患者運(yùn)動(dòng)建議

最適合癌癥患者的運(yùn)動(dòng)

1、各種劇烈運(yùn)動(dòng)

如快跑、爬山、打球、武術(shù)等都不適合癌癥患者鍛煉。

2、走步、慢跑、健身操

近年來，美國(guó)心臟病專家?guī)煦K提出一個(gè)概念，將鍛煉方法分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)兩類，前者指輕松的運(yùn)動(dòng)，肌肉不缺氧，后者指劇烈運(yùn)動(dòng)達(dá)到肌肉缺氧的狀態(tài)。二者意義不同，后者可以提高肌肉的強(qiáng)度及耐力，有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，前者被科學(xué)試驗(yàn)證實(shí)，確實(shí)有助于西方發(fā)達(dá)國(guó)家高發(fā)的高血脂、糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病的康復(fù)、逆轉(zhuǎn)，所以這個(gè)健康理念一經(jīng)提出很快風(fēng)行世界。我國(guó)媒體也大力推廣有氧運(yùn)動(dòng)，尤其推薦的是“走步”，使得這項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的方法得到全國(guó)人民受益于此，清晨、傍晚到處可見走步的人，不知減少了多少“富貴病”的發(fā)病。它同樣也適合癌癥患者，但是我覺得把它作為癌癥患者的主要鍛煉方法尚顯得力量單薄，因?yàn)榭拱┍仨氁廴靠範(fàn)幘裼阱憻捴胁判?，而進(jìn)行走步這種鍛煉方法時(shí)，人的精神不是很集中的，難以抵御周圍環(huán)境的干擾，這樣淺層次的鍛煉方法對(duì)于以上良性疾病尚可，它無法調(diào)動(dòng)出更多的內(nèi)在潛力對(duì)抗勢(shì)力強(qiáng)大的癌魔，所以建議把它作為輔助鍛煉方法。

3、一些娛樂鍛煉方法

如羽毛球、乒乓球、門球等似乎是寓樂于鍛煉之中，使患者身心輕松，但這些對(duì)抗性的方法難免使人心浮氣燥，對(duì)癌癥患者的健身效果還不如走步，所以它同樣只適合作為癌癥患者的輔助鍛煉方法。

4、太極拳

在走步等有氧運(yùn)動(dòng)被廣泛宣傳的形式下，有人將太極拳、氣功統(tǒng)統(tǒng)歸入有氧運(yùn)動(dòng)的名下，模糊了太極拳、氣功和走步之間的區(qū)別。

癌癥手術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？

癌癥病人手術(shù)后適當(dāng)?shù)娜砘顒?dòng)是必要的，但要以身體狀況允許為前提，因人而異。

1、術(shù)后如無禁忌癥，病人應(yīng)在1～7天后離床活動(dòng)，即早期離床活動(dòng)，可由家屬攙扶在病房里走動(dòng)，促進(jìn)身體各部機(jī)能的恢復(fù)。

2、如果手術(shù)創(chuàng)傷較重，術(shù)后體力較差，不能下床時(shí)，可在床上做肢體運(yùn)動(dòng)和翻身動(dòng)作。

3、如果身體恢復(fù)良好，可逐步加大運(yùn)動(dòng)量，變換鍛煉內(nèi)容，從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。