現(xiàn)如今，我們的生態(tài)環(huán)境越來越惡劣，各種細(xì)菌滋生，通過食物，呼吸以及身體接觸等等不同渠道，進(jìn)入我們的身體，導(dǎo)致各種病癥出現(xiàn)，甚至致癌，前幾天，我的一個朋友就被檢查出患有腫瘤，癌癥患者其實也可以運動，并且還有治療意義，那么，適度運動可增強癌癥治療效果嗎？癌癥患者可以做運動嗎。

1、癌癥患者可做運動

近日，來自美國肯薩斯州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，規(guī)律性的輕快散步和慢跑可能對于提高癌癥病人的治療效果具有重要影響，并且適度的運動還可幫助癌癥病人對抗癌癥治療的副作用，比如低血球數(shù)，易疲勞，萎靡不振以及肌肉量減少等癥狀。

研究人員指出，如果能夠增加放療的治療效率，病人的預(yù)后效果就會得到改善，相比與其他提高治療效率的方法，通過運動進(jìn)行干預(yù)具有更好的作用，運動可以改善身體多系統(tǒng)的機能并可以持續(xù)改變腫瘤生存的微環(huán)境，達(dá)到促進(jìn)癌癥治療效果的目的。但關(guān)鍵在于適度運動，運動量太小沒有效果，而運動量太大則可能導(dǎo)致血液不能流向腫瘤組織并可能損傷免疫系統(tǒng)?？偟膩碚f，運動帶給健康人的好處，基本上也能同樣帶給癌癥患者。（武漢市中心醫(yī)院腫瘤科呂曉涓）

2、癌癥患者運動建議

最適合癌癥患者的運動

1、各種劇烈運動

如快跑、爬山、打球、武術(shù)等都不適合癌癥患者鍛煉。

2、走步、慢跑、健身操

近年來，美國心臟病專家?guī)煦K提出一個概念，將鍛煉方法分為有氧運動和無氧運動兩類，前者指輕松的運動，肌肉不缺氧，后者指劇烈運動達(dá)到肌肉缺氧的狀態(tài)。二者意義不同，后者可以提高肌肉的強度及耐力，有助于提高運動成績，前者被科學(xué)試驗證實，確實有助于西方發(fā)達(dá)國家高發(fā)的高血脂、糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病的康復(fù)、逆轉(zhuǎn)，所以這個健康理念一經(jīng)提出很快風(fēng)行世界。我國媒體也大力推廣有氧運動，尤其推薦的是“走步”，使得這項簡便易行的方法得到全國人民受益于此，清晨、傍晚到處可見走步的人，不知減少了多少“富貴病”的發(fā)病。它同樣也適合癌癥患者，但是我覺得把它作為癌癥患者的主要鍛煉方法尚顯得力量單薄，因為抗癌必須要凝聚全部抗?fàn)幘裼阱憻捴胁判校M(jìn)行走步這種鍛煉方法時，人的精神不是很集中的，難以抵御周圍環(huán)境的干擾，這樣淺層次的鍛煉方法對于以上良性疾病尚可，它無法調(diào)動出更多的內(nèi)在潛力對抗勢力強大的癌魔，所以建議把它作為輔助鍛煉方法。

3、一些娛樂鍛煉方法

如羽毛球、乒乓球、門球等似乎是寓樂于鍛煉之中，使患者身心輕松，但這些對抗性的方法難免使人心浮氣燥，對癌癥患者的健身效果還不如走步，所以它同樣只適合作為癌癥患者的輔助鍛煉方法。

4、太極拳

在走步等有氧運動被廣泛宣傳的形式下，有人將太極拳、氣功統(tǒng)統(tǒng)歸入有氧運動的名下，模糊了太極拳、氣功和走步之間的區(qū)別。

癌癥手術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？

癌癥病人手術(shù)后適當(dāng)?shù)娜砘顒邮潜匾?，但要以身體狀況允許為前提，因人而異。

1、術(shù)后如無禁忌癥，病人應(yīng)在1～7天后離床活動，即早期離床活動，可由家屬攙扶在病房里走動，促進(jìn)身體各部機能的恢復(fù)。

2、如果手術(shù)創(chuàng)傷較重，術(shù)后體力較差，不能下床時，可在床上做肢體運動和翻身動作。

3、如果身體恢復(fù)良好，可逐步加大運動量，變換鍛煉內(nèi)容，從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。