大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 母嬰 > 孕婦孕吐嚴重怎么辦?怎樣緩解孕吐?[圖]

孕婦孕吐嚴重怎么辦?怎樣緩解孕吐?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 12:07 孕婦孕期孕吐

孕吐在孕婦身上經(jīng)常發(fā)生,此時媽媽們食欲不振,經(jīng)常犯惡心,孕婦孕吐是一個常見的現(xiàn)象,媽媽們不用太過于擔心,如果孕吐特別嚴重的話就要找醫(yī)生進行治療了,那么孕婦孕吐嚴重怎么辦?怎樣緩解孕吐呢?一起來看看吧!

孕婦孕吐嚴重怎么辦?怎樣緩解孕吐?(1)

1.孕吐嚴重怎么辦

劇烈的孕吐可以使用針灸法緩解,生姜、檸檬等也可以緩解孕吐,在飲食上要注意少吃多餐,適當服用藥物等。孕婦也要注意運動,做一下保健操可以減輕早孕反應。

1、針灸可以幫助緩解孕吐。

2、控制餐廳溫度,盡量使自己感到?jīng)鏊?,可以減輕惡心的感覺。

3、用微波爐烹調(diào),不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那么在煮飯時和就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙和飯菜味道。

4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯,放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊,隨時吃。

5、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

6、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時,沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。

7、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

8、藥物緩解,每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑,但要注意劑量。

2.如何緩解孕吐

心理療法

心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正?,F(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

飲食療法

“民以食為本”,對于準媽媽來說,采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應,多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

緩解孕吐食譜

1、梅干菜瘦豬肉

原料:

梅干菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量

制作方法:

把梅干菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。

適用人群:孕婦、嘔吐孕婦

健康小貼士:長期服用,可輔助治療妊娠嘔吐。2、生姜羊肉粥

原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克。

調(diào)料:鹽3克,雞粉少許,胡椒粉少許。

制作過程:

1、將生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗凈;

2、取瓦煲一個,注入適量清水,待水開后,下入大米,用小火煲約20分鐘;

3、再加入羊肉片、姜米,調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉,續(xù)用小火煲30分鐘即可食用。

操作要點:

羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。

營養(yǎng)師友情提示,本食譜功效:對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。

3、姜絲炒蛋

食譜原料:

雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。

制作方法:

1.將雞蛋磕入碗內(nèi),加少許精鹽打散;

2.鮮姜去皮洗凈,切成細絲;

3.炒鍋注油燒熱,下入姜絲炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分鐘即可。

適用人群:懷孕早期準媽媽

健康提示:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),具有養(yǎng)心安神,補血,滋陰潤燥之功效。生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。 4、香橙南瓜羹

食譜原料:橙子1個、南瓜300g、冰糖30g

制作方法:

1.橙子清洗干凈,切成碎粒。南瓜洗凈去皮,切成小塊;

2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中,再加入800ml冷水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮30分鐘;

3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中,轉(zhuǎn)大火煮滾后繼續(xù)煮至南瓜熟軟即可。

健康提示:對早孕反應引起的惡心、嘔吐,可以少量多餐,飲食宜清淡、易消化,可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之類。

運動療法

整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,常此以往便形成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

藥物療法

孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一,專家建議孕婦盡量忍耐。當然,也可以采用藥物緩解,如:每天50毫克維他命B6;每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。注意:除非貧血,否則不要攝取鐵補充劑,鐵補充劑會使你的胃不舒服。如若出現(xiàn)嚴重嘔吐,甚至連膽汁都吐出來了,并出現(xiàn)體重急劇下降,這時應立即就醫(yī),采用藥物治療。除此以外還可選用中醫(yī)中藥緩解孕吐的癥狀,如伏龍肝100克,搗爛后用布包,水煎,分數(shù)次服;葡萄干30克,水煎或泡開水頻服;藿香9克,竹茹9克,生姜3克,陳皮6克,黃連3克,吳茱萸1.2克,水煎服,每日一劑。

3.孕期情緒胎教

經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書籍,這可以幫助你調(diào)節(jié)情緒,忘掉不愉快的事。同時大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。

做自己喜歡做的事。一個人在做自己擅長或喜歡做的事的時候,往往都非常愉快。當然,這個愛好必須以健康為前提,長時間上網(wǎng)、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務、做按摩、聽音樂則可以考慮。

多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營養(yǎng)豐富,并且其特殊的芬芳有助于改善情緒,使你獲得平靜的心情。

減少工作量。工作壓力常會使人身心疲憊、情緒煩躁,所以如果你是一位上班族準媽媽的話,就要考慮適當減少工作量,這樣做對穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助。

常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會遇到一些不如意的事,如果把這些不愉快全部都積壓在心里,不僅會影響胎兒的性格,也會導致免疫力的下降,而反之,在情緒低落的時候找個朋友傾訴一下,朋友的開導和安慰,也許能很快讓你走出低谷,恢復平靜。

放松訓練。如果心情不好,準媽媽可以嘗試平躺在床上,全身放松,想象自己睡在春天的花叢中,或是在某個美麗的海灘享受陽光浴。類似的放松訓練如果經(jīng)常進行的話,有助于舒緩緊張情緒,改善心情。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群