在同房中，不可能夫妻每次都能保持最好的狀態(tài)，有的時(shí)候女人覺得沒有欲望，那么同房的狀態(tài)就會不好，但有的時(shí)候男人也會狀態(tài)不好，可能會出現(xiàn)陰莖不勃起，或者勃起不堅(jiān)的現(xiàn)象，那么男子偶爾“不行”怎么辦？男人偶爾性能力不行怎么回事？下面我們一起來看看。

1、男子偶爾不行怎么辦

可能很多男人都有過“不行了”的時(shí)候。這是一個(gè)十分自然而又十分普遍的現(xiàn)象。除個(gè)別經(jīng)檢查確有器質(zhì)性病變者外，重要的是男子如何看待這一現(xiàn)象。

正常情況下，大多數(shù)男子都能冷靜地看待和接受這一事實(shí)。因此，他們不會受到傷害并很快恢復(fù)正常，繼續(xù)他們的性體驗(yàn)。同時(shí)，他們的妻子甚至還來不及擔(dān)憂，這一事實(shí)就自然而然地消失了。然而，還有少部分男子則不同，即使只發(fā)生一次性生活的勃起困難，便會在下次的性生活中表現(xiàn)為憂心忡忡，且總是像旁觀者一樣監(jiān)視著自己的性表現(xiàn)。畏懼心理和潛在的焦慮，使這些男子的注意力從可愛受上轉(zhuǎn)移到陰莖的腫脹或疲軟的程度上。這部分人最后往往成為男性性疾患門診的心因性陽痿患者。臨床中幾個(gè)病例可以生動(dòng)地說明這一點(diǎn)。

20年前，中國科學(xué)院的一對研究生夫婦住進(jìn)了集體宿舍，正常的夫妻生活停止了，只有在周末本地學(xué)生回家后才能在宿舍小聚，可誰知這位男子卻全無反應(yīng)。原來他總擔(dān)心隔墻有耳或哪位同學(xué)突然闖進(jìn)來。直到他們自己找了間小屋后，他的性功能才恢復(fù)正常。

一位40歲的男子與妻子一同前來尋求勃起障礙的治療。該男子在雙方的性生活中差不多有1/4的時(shí)間會出現(xiàn)勃起困難。他妻子不時(shí)表現(xiàn)出對他性能力的輕蔑、嘲笑和挖苦。在治療中，醫(yī)生才獲悉妻子一直有婚外性關(guān)系。其陪同丈夫一同治療，就是為了證實(shí)丈夫無能而她的婚外性關(guān)系是出于無奈，所以她總是在治療稍有起色時(shí)就故意干擾治療的進(jìn)程，此病例最終以解除婚約而結(jié)束治療。

由此可見，有些人出現(xiàn)境遇性ED或偶發(fā)性勃起困難并非完全是生理因素所致，其誘發(fā)因素是多種多樣的。如有些人只有在外出度假時(shí)正常，而在自己家里不行，有些人發(fā)現(xiàn)避孕套等避孕工具易抑制他們的性興奮，還有潛在的同性戀意識、對較小陰莖的擔(dān)心、缺乏愛情的婚姻關(guān)系等等，凡此種種都可以使男子“抬”不起頭來，意志日趨消沉，甚至喪失生存下去的勇氣。

其實(shí)，要想克服這種黯然傷心的情緒，就要對發(fā)生在自己周圍的一些不正常現(xiàn)象進(jìn)行科學(xué)的分析，并設(shè)法從精神的桎梏中沖出來。因此，偶發(fā)性勃起困難者在尋求醫(yī)治時(shí)，應(yīng)卸下沉重的精神負(fù)擔(dān)，把自己心中的苦悶一吐為快地說出來。只有這樣做了，才能渡過一時(shí)的困境，恢復(fù)正常的性能力。但要提醒的是，無論你將接受何種治療，最基本的原則是：需要本人的自信、自強(qiáng)和自潔。

2、影響男人性能力食物

1、肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實(shí)正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉），讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇，，讓血管變窄，包括輸送血液至同房部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

2、高脂牛奶

牛奶、乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果，也許會立竿見影。

3、菱角

可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4、精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于欲望的培養(yǎng)、生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量，最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食，有助于防止前列腺增生。

5、黃豆

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入，會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

6、影響性功能的食物芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

7、影響性功能的食物竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅，可導(dǎo)致欲望下降，性機(jī)能減退。