經(jīng)期的時(shí)候是女性排除體內(nèi)淤血的時(shí)候,這時(shí)候可以吃一些幫助排淤血的食物,如果經(jīng)血無(wú)法順利排出體外,很容易導(dǎo)致痛經(jīng),或者是引發(fā)其他的疾病,有的人可能排毒不暢就會(huì)長(zhǎng)很多色斑,那經(jīng)期吃什么好排除淤血?經(jīng)期吃什么能淡化色斑?
方法:將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁,每天喝1杯,另外同時(shí)配合上外抹,早晚洗完臉后,用新鮮的胡蘿卜汁拍臉,因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素,對(duì)滋潤(rùn)皮膚有很好的作用,所以經(jīng)常食用胡蘿卜汁能夠起到淡化色斑的作用。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,西紅柿中含有豐富的維生素C,可有效減少黑色素的形成,從而來(lái)起到淡化色斑的目的,對(duì)淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。
將新鮮檸檬榨成汁,加冰糖適量,經(jīng)常飲用,不僅可以消除面部色斑,美白皮膚,防止皮膚血管老化,還能防止動(dòng)脈硬化。
食材:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食。
功效:可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。此食療在經(jīng)期食用能夠起到很好的排除淤血淡化色斑的作用。
1、用水果為肌膚美顏
水果是個(gè)好東西,吃對(duì)水果不僅能為人體提供營(yíng)養(yǎng),而且還能夠?yàn)榧∧w提供養(yǎng)分,所以女性們一定要好好利用這些天然養(yǎng)顏品:
櫻桃,護(hù)唇最佳食物。冬季到了女性們是不是感到肌膚都變干了呢?如嘴唇是最明顯的部位,嘴唇干巴巴的,有些還會(huì)起皮。此時(shí)不妨吃點(diǎn)櫻桃,它能讓嘴唇變得滋潤(rùn),或者說(shuō)將櫻桃榨汁,將汁液抹在嘴唇上,這樣櫻桃中的櫻桃紅成分會(huì)停在嘴上一段時(shí)間,讓嘴唇不再那么干燥。
石榴,補(bǔ)水“神器”。石榴中的果酸能夠幫助肌膚吸收水分,想要通過(guò)石榴補(bǔ)水的話,可以直接吃也可以用石榴汁直接敷在臉上,敷的時(shí)間大約為十分鐘左右,之后用清水將臉洗干凈就可以了。
2、用花茶為肌膚養(yǎng)顏
a.桃花茶,常喝能美容養(yǎng)顏,因?yàn)槠浜叙B(yǎng)顏不可缺少的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。泡法也很簡(jiǎn)單,只要選用10克干桃花放入茶杯中,再用沸水沖泡,出味了即可飲用。
b.西紅花茶,常喝能疏肝解郁,調(diào)理機(jī)體,改善女人的膚色暗沉。泡法是備好1克西紅花,用沸水沖泡出味即可。
c.月季荷花茶,常喝有祛除色斑的功效。因?yàn)榕藲庋槙巢艜?huì)有好的氣色,而荷花則有活血化瘀的效果,將淤血化開(kāi)了讓氣血順暢了,自然達(dá)到了和顏悅色的效果。泡法是準(zhǔn)備好15克荷花和6克,之后用沸水沖泡出味即可。
d.連翹金銀花茶,常喝能祛痘養(yǎng)顏。因?yàn)榻疸y花有清熱排毒的效果,當(dāng)體內(nèi)的毒素被排出后,肌膚自然變回原來(lái)光滑白嫩的樣子。做法是備好金銀花和連翹各10克,用水煎三十分種,稍微晾涼一會(huì)當(dāng)茶飲用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起