不管什么季節(jié)都需要注意對自己的身體保暖，尤其是女性朋友，保暖真的很重要，那在春季的時候，經(jīng)常會下雨，在這樣的季節(jié)里，需要注意哪些部位的保暖呢？估計還有很多人都不知道，下面，給大家具體介紹一下春季保暖的部位。

1、春捂的重點部位

1、頭部

很多人到了春天，出門就不會再戴帽子、圍巾和口罩了，覺得這是多此一舉。其實，在早春時節(jié)，我們一定要做好頭部的保暖工作。頭部對身體健康非常重要，人體內(nèi)的熱氣和陽氣也特別容易從頭部散發(fā)出去。

大家在出門前要根據(jù)氣溫的變化，選擇是否戴帽子，出門最好戴口罩。因為春季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，空氣中的灰塵、過敏源比較多，戴口罩不僅可以保暖身體，同時也能預防傳染病。

除此之外，我們在洗完頭以后千萬不要出門，至少要將頭發(fā)吹干以后才能出門。很多人覺得，任由濕漉漉的頭發(fā)在春風中吹干，是件很愜意的事情。讓濕頭發(fā)自然干，不僅會損害身體內(nèi)的陽氣，同時也會引起頭痛、感冒等癥狀。

2、手

說到雙手，它對于我們?nèi)粘９ぷ骱蜕顏碚f，有著非常重要的意義，雙手和五臟六腑的關(guān)系也非常密切。很多人在寒冬臘月不注重手部護理，于是手上長了凍瘡。到了初春，他們就把不想戴手套了，這樣手上的凍瘡就會遲遲不痊愈。

因此，早春時節(jié)我們也不要忘了做好手部的保暖工作。只有雙手感到溫暖，全身的氣血才會順暢，身體也不易生病。另外，手腕上有個神門穴，這個穴位與五臟六腑的元氣有著密切的關(guān)系，大家一定要做好手部的保暖工作。

3、腰部

中醫(yī)上講究這樣一句話，腰為腎之府，而人體陽氣的根本在于腎臟。因此，春捂的關(guān)鍵就是要捂好腰部的位置。如果腰部經(jīng)常受到寒氣的侵襲，那么腰部就會感到酸軟，還很容易出現(xiàn)腎臟虛虧的癥狀。

要想“捂”好腰部，我們在早春時節(jié)最好不要穿露臍裝，不要讓腰部受到寒氣的侵襲。平時也可以多多按摩腰眼，這樣可以起到保健的作用。

2、春捂的原則有哪些

“春捂”雖然是民間的一種說法，但是有一定的科學道理。早春時節(jié)，氣候剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣，要讓身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與周圍的環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)。如果不注重春捂的話，身體抵抗力就會下降，進而會引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病和春季傳染病。

春捂的重要性想必大家都有所了解，那么春捂的具體時間是什么呢？是不是整個春天都要把自己“捂”得嚴嚴實實的呢？其實不然，春捂的時間也是有講究的，我們要根據(jù)氣溫的變化來及時增減衣物。

一般來說，如果一天中最高溫度和最低溫度相差8℃以上的話，我們在早晚就要增加衣服。如果氣溫低于15℃，就一定要多穿衣服，把自己給“捂”好了。當連續(xù)幾天的最高氣溫都高達15℃以上，那么我們再“捂”一個星期就可以了。

早春時節(jié)，春捂主要是觀察最近的天氣變化，同時春捂也要因人而異。一般來說，身強體壯的年輕人可以適當凍一凍，而中老年人和慢性病患者受不了寒冷的刺激，平時要記得多穿點衣服。