相信很多的媽媽們在哺乳期的時候都碰到過寶寶因為喝奶粉上火的經(jīng)歷，實際上寶寶是很容易上火的，不管是因為什么原因上火，媽媽們都要重視，下面小編給媽媽們介紹了一些寶寶上火可以吃的水果，和預(yù)防寶寶上火的方法，希望對媽媽們有幫助。那么寶寶吃哪些水果可以去火？怎么預(yù)防寶寶上火？

一、寶寶上火吃什么水果

1、草莓

草莓是春季應(yīng)季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

2、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

3、甘蔗

具有滋養(yǎng)、解熱、生津、潤燥功效，有“天生復脈湯”之美稱。秋燥時節(jié)，把甘蔗榨成汁飲用最好，中醫(yī)常把甘蔗汁作為清涼生津劑，治療一些熱癥。對于津液不足、胃熱口苦、大便干燥、小便不利、肺熱咳嗽的寶寶，飲用甘蔗汁相當有益。

4、柑橘

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰等功效，對于津液不足、煩渴的寶寶有一定的作用，有助于急、慢性支氣管炎的治療。把柑橘榨成汁或用蜜煎，對預(yù)防肺熱咳嗽非常有效。

5、西瓜

性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

6、西紅柿

在夏季最多最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

7、香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

二、怎么預(yù)防寶寶上火

1、讓寶寶多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分，。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預(yù)防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半。同時能夠保持屋內(nèi)溫度22度，濕度60，是最好的。

2、母乳喂養(yǎng)，或者選擇接近母乳的配方奶粉。

3、給寶寶吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預(yù)防寶寶便秘很有幫助。

4、可以給寶寶喝一些綠豆湯或綠豆粥也是清火的好方法。

5、控制寶寶的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

6、幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習慣。