很多男性不太注重護(hù)膚，加上一些生活習(xí)慣的影響，會導(dǎo)致肌膚狀態(tài)變得很差，需要及時的調(diào)理，改掉一些壞習(xí)慣，避免對肌膚造成不好的影響，平時要注意呵護(hù)肌膚健康，那么男人皮膚差怎么辦？男人如何應(yīng)對皮膚問題？下面為大家介紹。

1、男人皮膚差的原因

1、生活方式不良

抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬，飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯；應(yīng)酬過多皮膚泛油光；而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。

2、來自壓力

男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權(quán)威美容和心理研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛，失去光澤，膚色呈病態(tài)狀，這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合癥”，它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。

3、荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏向油性，PH值約為4.5～6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細(xì)胞壞死而留下永久的疤痕。

4、不屑于皮膚護(hù)理

不少男人認(rèn)為皮膚護(hù)理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護(hù)理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

5、過多的戶外運動卻疏于護(hù)理

男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。

2、男人如何應(yīng)對皮膚問題

1、多用保濕產(chǎn)品

男性皮膚之所以出油很大、毛孔粗大，這是因為男性的皮脂腺、汗腺都比女性大，而且皮膚的酸度都很高。

年輕的男士經(jīng)常使用一些清爽型的洗浴用品或護(hù)膚產(chǎn)品，但是到了某個時間，你會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚出油情況非常少，甚至?xí)霈F(xiàn)肌膚的緊繃感，這也證明了你的皮膚開始衰老了。

這個時候，就要改用保濕型的產(chǎn)品，補(bǔ)充水分、平衡皮膚油脂分泌。

2、充足的睡眠

在年輕的時候，只要你稍一皺眉頭，額頭就會很自然地出現(xiàn)幾條紋路，這就是平時大家所說的假性皺紋。當(dāng)面部肌肉放松時，假性皺紋又會消失。

可是到了某個年齡段后，你會覺得當(dāng)面部肌肉放松后，額頭上的紋路消失得比較慢，這就證明你的皮膚開始走坡路，這是由于高負(fù)荷的工作壓力和熬夜造成的。因此各位男士們應(yīng)該保持充足的睡眠，增強(qiáng)肌膚的再生能力和防御能力。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

隨著年齡的增大，男性的肌膚也會變得松弛、下垂，不信的話，你可以看看自己是不是出現(xiàn)了法令紋、毛孔粗大？

這是因為皮膚下面的蛋白質(zhì)缺失，所以要注意皮膚的營養(yǎng)均衡，經(jīng)常給肌膚保濕。

4、按摩眼部

經(jīng)常熬夜、情緒不穩(wěn)定，再加上長時間用眼強(qiáng)度的累積，讓眼部的持續(xù)性處于疲勞狀態(tài)，這樣眼睛周圍就會出現(xiàn)各種問題。例如下眼瞼經(jīng)常腫脹，甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈和眼袋。

5、伸展頸部運動

眾所周知，頸部是最容易泄露自己真實的年齡，雖然男人比女人多了喉結(jié)，但是依舊會出現(xiàn)頸紋現(xiàn)象，這是因為頸部皮膚與其他部位的肌膚相比更容易松弛，而且頸部的衰老直接影響到男性年輕的狀態(tài)。

上班族的男士可以在每天的休息時間里，做幾分鐘的伸展頸部運動，這樣除了可以預(yù)防頸紋之外，還能達(dá)到預(yù)防頸椎病的效果。

6、補(bǔ)充維生素

在35歲之前，男性的皮膚比女性的確更富有彈性，但是到了35歲以后，隨著皮膚膠原蛋白的減少，男性皮膚的彈性也會迅速下降。

對于男性來說，膠原蛋白的減少會使皮膚缺乏彈性，同時皮膚上的自由基也會破壞皮膚的正常更新、修復(fù)，使皮膚加速衰老。因此小編建議大家保持充足的水分、增加蛋白質(zhì)、維生素，這樣可以增加肌膚的彈性。

3、男士皮膚松弛怎么辦

1、使用緊致面膜

男人如果是臉部皮膚松弛的話也可以定期做能夠幫助緊致肌膚的面膜來幫助改善皮膚松弛狀況。常見的能夠幫助緊致肌膚的面膜有海藻面膜、綠豆面膜、蛋清面膜等等。

2、定期做面部按摩

如果是細(xì)胞跟細(xì)胞之間的纖維在時間的推移下而出現(xiàn)退化的話，皮膚就會表現(xiàn)出松弛，所以定期對臉部皮膚進(jìn)行按摩的話能夠幫助延緩細(xì)胞與細(xì)胞的退化速度而緩解皮膚松弛。

3、多吃膠原蛋白食物

男人臉上皮膚松弛也可能是因為皮膚中含有的膠原蛋白流失導(dǎo)致的。所以在平時的飲食中多吃豬蹄、豬皮、雞皮等富含膠原蛋白的食物能夠有效幫助補(bǔ)充維持皮膚彈性重要的膠原蛋白。

4、外用維生素E涂抹

男人如果是臉部皮膚松弛的話，可以外用維生素E涂抹臉部皮膚，這樣能夠幫助淡化細(xì)紋，有效增強(qiáng)皮膚的彈性，改善皮膚松弛。另外補(bǔ)充維生素C也能夠幫助保護(hù)細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白的合成，也能夠改善皮膚松弛狀況。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

如果是男人臉部皮膚松弛的話，建議可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活習(xí)慣來幫助改善皮膚松弛。比如在平時多注意臉部皮膚的衛(wèi)生，盡量使用溫水洗臉，避免用手抓、撓臉部的皮膚，另外在飲食上也可以少吃辛辣刺激油膩的食物而多喝水等等。

6、積極參與運動

積極參與體育運動能夠幫助促進(jìn)身體排毒，從內(nèi)而外的改善臉上皮膚松弛的狀況。通過進(jìn)行體育運動能夠幫助促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而幫助改善臉部皮膚狀況。經(jīng)常參與運動的人，其皮膚會更健康，體魄會更強(qiáng)健。