很多人經(jīng)常會感覺到耳朵里面在嗡嗡響,也不知道是怎么回事,我就是經(jīng)常會這樣,可能是我平時喜歡用耳機聽歌,經(jīng)常會感覺耳朵里面嗡嗡,有人說這是耳鳴,有時候還會感覺很疼,真的是用耳機造成的嗎?那為什么會耳鳴嗡嗡作響?耳朵嗡嗡響的原因有哪些?
許多人在生活中會遇到耳鳴,但大部分都并非持續(xù)性的,一段時間之后會自己消失。這種耳鳴一般不會有實質(zhì)性的危害。
但如果在睡眠充足、精神狀態(tài)比較好的情況下,出現(xiàn)了長時間、持續(xù)性耳鳴,可能是嚴重原因引起的。
持續(xù)性耳鳴的原因可能有多種:
1.耳朵本身的原因:比如耳屎累積過多、中耳感染、內(nèi)耳疾?。ɡ缑纺岚2。?、感冒或坐飛機所致咽鼓管阻塞等。此外,也可能是耳部自身老化的原因。
2.疾病原因:心血管、糖尿病、甲狀腺疾病等引起的并發(fā)癥,聽神經(jīng)瘤導致的耳鳴等。
3.心理原因:在壓力較大、焦慮時耳鳴加重,而當他們冷靜、放松時癥狀會減輕。
耳鳴的音量一般在5~15dB左右(相當于1m外一根別針從1cm的高度掉落下來的聲音),很容易被外界噪聲影響,所以大部分人會覺得白天沒事,一到夜深人靜之時,耳鳴會顯得特別聒噪。
盡管耳鳴通常被描述為「耳朵里有鳴響」,但有時候也還是能清晰地描述出耳鳴的聲音。
蟲子飛行的嗡嗡聲;
哼唱聲,嘶嘶聲;
物體摩擦的刺耳聲;
哨聲,鳴笛聲;
水沸騰時濺出來的滋滋聲;
火車開過的隆隆聲。
正常人也會出現(xiàn)生理性耳鳴;當你用手捂住耳朵,或者側(cè)躺壓住耳朵時,總能聽到“嗡嗡”聲,把耳朵放開,或者翻身了之后,耳鳴就沒有了,這種就叫生理性的耳鳴。
這些其實是我們呼吸、心跳、血液循環(huán)、關節(jié)活動、肌肉收縮或者耳部血管搏動的聲音,一般都會被外界的噪聲掩蓋掉,當隔絕了外界的噪聲、或者音量超過了外界的噪聲,才會被我們聽到。
如果耳鳴相對較嚴重的話,應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用藥物來治療。治療耳鳴的藥物種類比較多,其中最常見的兩種就是擴血管和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
千萬不要被廣告上說的“XX藥是耳鳴的特效藥,效果特別好”、“吃了XX藥,耳鳴不再來”給蒙蔽了,耳鳴是沒有特效藥的,也沒有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止、消失。
緊張常常會造成耳鳴,或加重耳鳴;放松訓練的目的,就是消除緊張。
放松訓練不管是坐著、躺著都可以做,大家不妨試試:閉上雙眼,把雙手放在腹部或握在一起,用意念控制身體的肌肉盡可能地放松。先從前額開始,再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次,每次10~20分鐘。
一旦忙起來,人就可以忘掉耳鳴。所以當我們旦感覺到耳鳴時,可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上,比如讀書、看電視或者做一些自己感興趣的事,可以轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力。
1、枸杞養(yǎng)腎粥
枸杞葉250克,羊腎60克,大米80克,蔥白2根,鹽適量。先加水煮枸杞葉,取汁去渣,與羊腎、羊肉、大米、蔥白同煮成粥,加鹽適量。每日服1-2次。本方可以益腎填精,適用于腎虛引起的耳鳴。
2、磁石豬腎粥
磁石60克,豬腎1具,大米60克。先將磁石打碎,如砂鍋中加水煎煮1小時,去渣。將其煎煮所得汁液兌入豬腎、大米,煮粥。每晚溫熱服用。本粥具有養(yǎng)腎益陰、填髓海的功效,使用腎虛引起的耳鳴不適。
3、豬肉煮黑豆
豬肉500克,黑豆50克。將豬肉、黑豆加水同煮,至爛熟。隨意服用,可常服??梢越∑⒁婺I,使用脾腎虛弱導致的耳鳴患者飲用。
4、蓯蓉燉羊腎
肉蓯蓉30克,羊腎1對,胡椒、味精、鹽各適量。將肉蓯蓉及養(yǎng)腎放入砂鍋內(nèi),加水適量,用小火燉熟,加入調(diào)味品即可。當菜食用,可以補腎益精,食用腎虛耳鳴,陰虛火旺者慎用此法。
5、柚子肉燉雞
柚子1個(最好隔年越冬的),公雞1只。將公雞去毛洗凈,柚子去皮留肉。將柚子肉放入雞腹內(nèi),加清水適量。隔水燉熟。飲湯吃雞,每2周1次,可以補腎填精,適用于腎虛所致的耳鳴者食用。
6、天麻燉豬腦
天麻10克,豬腦1個。將豬腦洗凈,切成小塊,與天麻同置于碗中,加適量涼開水,放入燉鍋內(nèi),隔水燉熟即可。每日或者隔日服食1次。適用于肝陽上亢型耳鳴。
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