女性在懷孕后子宮會增大,生產(chǎn)之后子宮也不能馬上收縮,子宮收縮是需要一定的時間的,而且這期間有很多要注意的地方,可能很多女性會擔(dān)心生孩子后是不是子宮恢復(fù)不了了,而且可能會引起一些婦科疾病,那產(chǎn)后子宮多長時間恢復(fù)?產(chǎn)后復(fù)原有哪些訣竅?
1.產(chǎn)后子宮體復(fù)原
在產(chǎn)褥期變化最大的就是子宮,從生產(chǎn)前的重量約1000克左右,生產(chǎn)完隨著子宮慢慢收縮,子宮體的高度每天會下降1~2公分。
在24小時后子宮底會降到肚臍上方,大約在產(chǎn)后10~14天內(nèi),子宮就會變小而降入骨盆腔內(nèi),產(chǎn)后子宮大約需要6~7周左右,才能恢復(fù)到原來的大小。
胎兒及胎盤組織娩出后,子宮靠肌肉層收縮讓血管受到壓迫而止血,所以子宮收縮對產(chǎn)婦而言非常重要。當(dāng)子宮收縮不好時,容易引起出血,媽媽們可以借用按摩子宮的方式來促進子宮收縮。
2.產(chǎn)后子宮內(nèi)膜復(fù)原
在生產(chǎn)完后2~3天子宮內(nèi)膜層開始修復(fù),大多在產(chǎn)后7~10天內(nèi)完成;而胎盤著床的部分,子宮內(nèi)膜則需要先剝落,新的子宮內(nèi)膜才能長得完整。
一般剝落的過程約要2~6周,而內(nèi)膜修復(fù)也將近要6~8周才能完全愈合。
3.子宮頸的復(fù)原
分娩后,因子宮頸充血、水腫,會變得非常柔軟,子宮頸壁也會變得很薄,大約要7天后才會恢復(fù)原來的形狀。
生產(chǎn)完7~10天,子宮頸內(nèi)口會關(guān)閉,一直到產(chǎn)后4周左右,子宮頸才會恢復(fù)到原來大小。
4.產(chǎn)后惡露
產(chǎn)后女性私處會流出類似經(jīng)期的血稱為惡露,量較經(jīng)血多,產(chǎn)后4~5天量多、色較紅,1~2周后量漸較少且呈褐色,至2
~3周后色轉(zhuǎn)淡為黃或白,4~6周后干凈。
若惡露出現(xiàn)以下癥狀,應(yīng)即早就醫(yī)︰量逐日增多、顏色越來越紅、出現(xiàn)大血塊、伴有惡臭、排出時間超過20天或更長、并有發(fā)燒與腹痛等現(xiàn)象。
5.產(chǎn)后月經(jīng)來潮
生產(chǎn)完后第一次的月經(jīng)來潮的時間是因每個人的體質(zhì)而異,大約1~3個月不等,哺乳的媽媽因為泌乳激素分泌增加,一般不會有月經(jīng)來潮,可能在停止哺乳后才會有月經(jīng)。
產(chǎn)后前幾次的月經(jīng),比如周期、經(jīng)量都不太穩(wěn)定,慢慢地才會恢復(fù)產(chǎn)前的月經(jīng)狀況,媽媽們不用過度擔(dān)心。
1.產(chǎn)道的復(fù)原
自然生產(chǎn)過程中,當(dāng)寶寶通產(chǎn)道時,女性私處會被撐大而變松弛,女性私處黏膜也變得較干燥;
分娩后,女性私處會回縮,但松弛及干燥的狀態(tài)必須等卵巢功能恢復(fù)與荷爾蒙分泌正常后才會復(fù)原,大約需2~3星期。
2.會陰及傷口的愈合
生產(chǎn)所造成的外陰水腫、充血,約在產(chǎn)后十余天恢復(fù)正常。生產(chǎn)過程中,醫(yī)師為避免會陰產(chǎn)生不規(guī)則的傷口,會先將會陰剪開,等分娩后再縫合起來。
會陰的傷口約產(chǎn)后1周愈合,須確實的清潔及護理避免感染;剖腹生產(chǎn)的傷口則可配合醫(yī)師的指示換藥、護理,傷口約在產(chǎn)后1周愈合。
在懷孕過程中,膀胱和直腸長期受到子宮的壓迫,膀胱收縮能力受到影響,加上產(chǎn)后的腹壁松弛,傷口疼痛腹部無法使力,導(dǎo)致產(chǎn)后小便困難及便秘。
此時要注意適量喝水,多攝取含高纖維食物,提前下床輕度活動,或是做些產(chǎn)后運動及腹部按摩(剖腹產(chǎn)者則勿做),促進膀胱收縮、幫助腸子蠕動。
如果無法改善,一定要和醫(yī)生商量解決之道。
4.性生活再度開始
生產(chǎn)完后,子宮及女性私處壁需要時間加以修復(fù),要避免過早開始性行為,以免造成傷害,理論上產(chǎn)后惡露干凈、子宮復(fù)原,夫妻即可恢復(fù)性生活。
自然產(chǎn)的媽咪大約是產(chǎn)后6~8周,而剖腹產(chǎn)或是使用手術(shù)的產(chǎn)婦,性生活則可能更要稍微延后。
產(chǎn)后卵巢的分泌機能尚未健全,女性私處的滋潤不夠,會比較干澀不適,先生需要用比之前更多的耐心與溫柔始能順利成事。
1、可以服用子宮收縮劑
子宮收縮劑是可以讓子宮平滑肌的藥物,可以讓子宮強制性的收縮,這樣可以幫助生完寶寶的媽媽身體的健康,不過產(chǎn)發(fā)婦不能隨意的去藥店購買服用,一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)下才可以進行服用的。
2、飲用生化湯
生化湯是中藥湯劑,它是對產(chǎn)婦產(chǎn)后收縮子宮,可以幫助排除惡露很好的作用,而且這樣的副作用也是很小的,對于新生媽媽來說,用母乳喂養(yǎng)都是沒有任何的影響,而順產(chǎn)的媽媽可以即可服用,而剖腹產(chǎn)的媽媽是需要排氣之后才能可以服用。
3、哺乳
生完寶寶的產(chǎn)婦可以進行母乳喂養(yǎng)寶寶,這樣寶寶的吸吮是可以刺激到子宮收縮,從而有促進子宮的復(fù)原,而對于沒有母乳的媽媽來說,可以采用一些按摩乳房或者熱敷乳房的方式來刺激乳頭產(chǎn)生子宮收縮,這樣也是有助于子宮收縮的。
4、按摩子宮
剛生完寶寶之后,可以按摩子宮底,這樣可以讓子宮的肌肉受到一定的刺激這樣會自然的收縮,這是一種對子宮恢復(fù)的一種方式,不過產(chǎn)婦在按摩子宮的時候,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行,以免方法不對或者按摩的部位也不對,影響產(chǎn)后的恢復(fù)。
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