很多女性朋友都喜歡燙發(fā)或者染發(fā)，其實這樣是很傷害頭發(fā)的，如果燙染的次數(shù)多了，頭發(fā)就容易變得枯黃、干燥、沒有光澤。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多注意護(hù)理頭發(fā)，讓我們的頭發(fā)變得光澤柔順。那么護(hù)發(fā)應(yīng)該怎么做呢？頭發(fā)出油怎么治呢？

一、護(hù)發(fā)應(yīng)該怎么做

1.小蘇打讓頭發(fā)更順。如果感覺洗發(fā)護(hù)發(fā)品黏在頭發(fā)上洗不凈，可以用1大勺小蘇打加少許水調(diào)成糊狀，之后均勻地涂抹在頭發(fā)上，至少保持15分鐘之后，用清水沖洗。

2.玉米片防止出油。玉米片或玉米淀粉可有效對付頭發(fā)油脂過多問題。取1勺玉米片(或玉米淀粉)，涂抹在頭發(fā)和頭皮上，輕輕按摩，使油脂得到吸收。10分鐘后，用寬齒梳梳掉殘留在頭發(fā)上的玉米淀粉。

3.雞蛋發(fā)膜能修復(fù)。生雞蛋是家庭護(hù)發(fā)佳品，對頭發(fā)具有神奇的修復(fù)功效。頭發(fā)正常的女性可以使用整個雞蛋制作發(fā)膜。油性頭發(fā)的女性可使用純蛋清發(fā)膜，干性頭發(fā)的女性可自制純蛋黃發(fā)膜。其原因是，蛋黃具有保濕功效，而蛋清具有去油作用。護(hù)發(fā)時，將雞蛋發(fā)膜涂抹后，20分鐘用清水沖洗干凈即可。

4.檸檬汁和橄欖油解決分叉。檸檬汁與橄欖油混合物可有效解決頭發(fā)分叉問題。用1：1：1的檸檬汁、水和橄欖油混合物涂抹在打濕的頭發(fā)上，保持20分鐘后洗凈。

5.啤酒能定型。啤酒也是很好的護(hù)發(fā)品，可以讓柔軟的頭發(fā)定型。將啤酒倒入帶有噴嘴的瓶子里，然后像使用噴霧劑一樣，將啤酒噴在頭發(fā)上。

6.蛋黃醬是發(fā)膠。蛋黃醬是理想的“自然定型發(fā)膠”，即使在空氣潮濕的環(huán)境下，也能保持發(fā)型不亂。使用方法極其簡單：洗發(fā)之前，取一些蛋黃醬直接涂抹在頭發(fā)上，保持30分鐘后，將頭發(fā)沖洗干凈即可。

二、頭發(fā)出油的原因

1、頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌，

2、有的人是痰濕體質(zhì)，有的人則是后天生活習(xí)慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時候，體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢，消化不掉，排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現(xiàn)油膩頭發(fā)。

3、現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

4、頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

三、頭發(fā)出油怎么辦

1、可隔次僅用清水沖洗

如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴(yán)重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

2、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

建議：油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。

3、選對洗發(fā)水

市場上多數(shù)產(chǎn)品都含有清潔和滋潤雙重功能。

如果你的頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強的產(chǎn)品，不要用有滋潤或修護(hù)功能的;如果出油一般，只選用有護(hù)發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養(yǎng)作用的護(hù)發(fā)功能較強的產(chǎn)品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。

4、保持正常作息

最后提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張。