在生活中有不少人都怕黑，因此在晚上喜歡開燈睡覺，這對(duì)健康的危害是非常巨大的，那么晚上開燈睡覺有什么壞處？晚上開燈睡覺對(duì)眼睛有影響嗎？晚上開燈睡覺會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量、人體代謝都造成不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、開燈睡覺的危害

1.抑制身體腿和色素分泌，增加患上癌癥的幾率

研究發(fā)現(xiàn)，我們大腦中含有一種松果體，這種物質(zhì)能夠在晚上人體進(jìn)入睡眠時(shí)間的時(shí)候分泌出褪黑素。褪黑素對(duì)于人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時(shí)還可以增強(qiáng)我們身體的免疫能力。如果沒有了褪黑素，那么身體中的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞就會(huì)飛速的裂變、生長(zhǎng)，對(duì)我們DNA的破壞力就會(huì)成倍的上升，這就導(dǎo)致患上癌癥的幾率大增。

2.引起孩子出現(xiàn)性早熟

正常情況下，我們身體中的激素分泌是有其固定的時(shí)間點(diǎn)的，例如：雄激素的最高分泌時(shí)間應(yīng)該是早上的七八點(diǎn)，也就是光照情況比較好的時(shí)候。專家告訴我們，光照時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致我們身體分泌出的褪黑素?cái)?shù)量減少，導(dǎo)致女孩體內(nèi)的卵泡雌激素提前出現(xiàn)分泌的情況，所以孩子的胸部會(huì)過早的隆起等等性器官提早發(fā)育。

3.孩子眼睛出現(xiàn)疾病

開燈睡覺的危害更多的是出現(xiàn)在孩子的身上，特別是對(duì)嬰兒或者幼兒。目前，很多新手媽媽喜歡在晚上開燈睡覺，這是為了方便晚上哺乳和照顧孩子。但卻不知道，過強(qiáng)的光線會(huì)對(duì)新生寶寶的眼鏡。視力造成嚴(yán)重的傷害。

最新研究結(jié)果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那么將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之后還開燈睡覺，那么將來出現(xiàn)近視的比例是55%，而關(guān)燈睡覺的孩子出現(xiàn)近視的比例則僅僅只有百分之十。

專家告訴我們，兩歲到三歲之間是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候的光線環(huán)境對(duì)于孩子將來的視力有著決定性的作用。長(zhǎng)時(shí)間開燈視角會(huì)導(dǎo)致瞳孔無法真正的放松休息，眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。除了眼睛近視的概率很高之外，長(zhǎng)期開燈睡覺的危害還包括增加白內(nèi)障出現(xiàn)的概率等等。

4.導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào)

從中醫(yī)的角度來說，人體在睡覺的時(shí)候是處在一個(gè)修補(bǔ)的狀態(tài)中，令我們的身心都達(dá)到最佳的狀態(tài)。也就是說，人類需要白天和夜晚，這樣身體才能夠達(dá)到陰陽平衡的最佳狀態(tài)。開燈睡覺會(huì)令我們體內(nèi)的經(jīng)氣出現(xiàn)紊亂，所以人野容易出現(xiàn)疲勞的感覺，沒法獲得最好的休息。晚上開燈睡覺的危害輕則神經(jīng)衰弱、失眠，嚴(yán)重則會(huì)引發(fā)內(nèi)功能紊亂、癌癥等等。

5.出現(xiàn)光污染

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性如果長(zhǎng)期處在燈光之下，那么患有乳腺癌的幾率就會(huì)成倍的增長(zhǎng)，同時(shí)環(huán)山前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高。開燈時(shí)間的危害非常的大，特別是突然開光線很強(qiáng)的大燈。早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將夜班歸類為健康風(fēng)險(xiǎn)類別中。

2、眼睛干澀的原因

1、藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍取?

2、計(jì)算機(jī)使用者。長(zhǎng)時(shí)間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤(rùn)眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

3、某些疾病因素。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等。

4、年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。

5、近年來干眼癥的年輕化趨勢(shì)明顯。主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。

6、環(huán)境因素。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥。

7、絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

8、長(zhǎng)期使用某種眼藥水。如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。

9、瞼板腺功能障礙、淚小點(diǎn)阻塞。使淚液分泌和排出減少，導(dǎo)致干眼癥。

10、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。