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上班族常熬夜怎么護膚?上班族護膚的技巧有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 12:50 上班族護膚熬夜

現(xiàn)在很多上班族經(jīng)常熬夜,導致皮膚狀態(tài)變差,眼睛周圍出現(xiàn)黑眼圈,而且還容易長痘長斑,對于經(jīng)常熬夜的人來說,要注意熬夜帶來的危害,通過一些方法減少熬夜對皮膚的傷害,那么上班族常熬夜怎么護膚?上班族護膚的技巧有哪些?

上班族常熬夜怎么護膚?上班族護膚的技巧有哪些?(1)

1、熬夜如何護膚

1、徹底清潔還是最基本的

熬夜后隔天,必須使用冷熱水交替洗臉,因為這樣可以剌激臉部血液循環(huán),等到徹底清潔臉部后,就要開始真正的保養(yǎng)階段了。

2、早晚勤敷臉

由于熬夜的肌膚非常缺乏水分,所以要調(diào)理臉部肌膚,最快的方式就是敷臉了;邊敷臉邊搭配簡易的臉部按摩,不但可以增加臉部肌膚的彈性、更可讓缺乏水份的肌膚獲得更多的補充。

3、不可忽略的局部保養(yǎng)

熬夜最明顯得特征,就是掛著兩顆浮腫的黑眼圈,這時候可以選擇眼膜、之后搭配著眼霜按摩促進代謝功能及血液循環(huán),若不想花大錢,還可以使用用過的茶包,放涼了之后,直接敷在眼睛周圍,隔天就可以消滅又腫又丑的黑眼圈噢!

4、自制熬夜后的補品

中醫(yī)師常常說枸杞可以幫助護眼,熬夜后可嘗試著自己沖泡枸杞茶,可試著添入少許的紅棗及白菊花,不僅可降火氣還可以安神養(yǎng)眼,是不錯的熬夜后補品!

2、上班族護膚技巧

1、上網(wǎng)前涂護膚乳液及淡粉

電腦輻射會產(chǎn)生靜電,吸附大量的灰塵,上班族長期面對電腦,就容易導致產(chǎn)生斑點及皺紋,上網(wǎng)前應涂抹上護膚乳液,再涂上一層淡粉,以增加肌膚的抵抗力,減少輻射對肌膚的傷害。

2、下班徹底潔膚

在下班后,第一件事就是徹底清潔肌膚,使用溫水濕臉,再用潔面乳徹底清洗肌膚,將靜電吸附的灰塵徹底清洗干凈,再涂上護膚品,可減少色斑的產(chǎn)生。

3、下班后敷黃瓜

黃瓜有潤膚的作用,可給肌膚補充所需水分,并提高肌膚的修復能力,減少黑色素的形成,將黃瓜切片,貼在肌膚上,即可有效舒緩受損肌膚。

4、常備化妝水噴霧

上班族每天面對電腦,而且空調(diào)還會蒸發(fā)肌膚水分,讓肌膚干燥,甚至脫皮,上班族們常備一瓶保濕噴霧,每隔兩小時使用一次,可舒緩干燥肌膚,讓肌膚更滋潤,而且噴霧不會破壞彩妝。

5、使用隔離霜

上班族面對輻射,最好使用隔離霜,薄薄的一層隔離霜可在肌膚形成保護膜,隔離輻射對肌膚的傷害。

6、多喝綠茶

上班族長期面對電腦,輻射會讓肌膚提前老化,而綠茶含有大量的抗氧化因子,多喝綠茶,可以幫助抗輻射,并能預防肌膚衰老。

3、上班族喝什么茶好

1、視疲憊喝枸杞茶

用電腦時間長的上班族、作業(yè)負擔重的青少年很輕易出現(xiàn)視疲憊,飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最合適不過。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風騷淚、白內(nèi)障等的人,可同時加進干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有冷濕(正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。

2、倦怠喝薄荷茶

長期對著電腦,容易疲憊,這時不妨來杯薄荷茶。薄荷茶性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,辟穢解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,薄荷茶近來被推薦為健康飲品。倦怠時喝杯提神醒腦茶,讓你睡意全消、元氣百倍!

3、上火咽痛喝羅漢果花茶

咽喉腫痛多是由上火引起的。尤其是那些白領一族,平時工作忙,休息不好,又不注意飲食健康,常常會出現(xiàn)上火的癥狀。很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛,但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效,并且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。羅漢果花用來泡茶飲用,可以清肺潤燥,對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

4、排毒美容喝金銀花茶

辦公室征候最顯著的還有便秘和臉上長痘痘,它們源自空氣污染、輻射等多重危害,金銀花可清熱解毒,消炎去痘,應該經(jīng)常喝點。金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡10分鐘即可飲用。

5、肝火旺喝菊花茶

很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時,用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水。

6、補氣提神喝參棗茶

長期對著電腦,很容易疲勞,因此這時為自己準備一杯參棗茶,其中的材料西洋參能夠消除疲勞,增強記憶力,而且還有助失眠,紅棗具有補氣補血提神的作用,是白領養(yǎng)生一個不錯的選擇。

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