隨著夏天的來臨，溫度也慢慢上升。流汗是一件非常正常的事，但是如果在人多的地方有汗味是非常難聞的，也會是自己陷入尷尬的境地。有些人流的汗比別人多，特別是很怕熱的人。也有一些人雖然也流汗，但是卻沒有汗臭味，但有些卻有很濃的汗臭味。那夏天有些人汗臭味比較重到底是什么原因呢？

1、汗臭味是什么原因

1、運(yùn)動量不夠

有些人經(jīng)常運(yùn)動，就會出汗，但是由于運(yùn)動的量不足，汗液不能正常的排除來，從而導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，不能正常的新陳代謝。有些人可能工作太忙了，沒時間去鍛煉，對于想鍛煉健身卻沒時間的人來說可以通過泡澡的方式來幫助出汗。

2、壓力太大，情緒不穩(wěn)定

科技越來越發(fā)達(dá)，時代在不斷地進(jìn)步。很多人的工作壓力也越來越大，經(jīng)常會有情緒不穩(wěn)定的時候，壓力太大的話，有些人體內(nèi)的毛孔較粗的位置會出汗，而這些部位正是細(xì)菌溫床，人流汗時會產(chǎn)生異味。

3、流汗后沒有清潔身體

流汗是會排出體內(nèi)的廢物，如果人流汗后沒有擦干或是更換干凈的衣服，在悶熱的空氣里就容易產(chǎn)生細(xì)菌，然后便有臭味的產(chǎn)生。所以我們運(yùn)動完后要擦拭，保持干凈的狀態(tài)。

4、吃太多的肉類

肉類的腥味比較重，特別是紅肉，這些肉類吃了出汗后容易產(chǎn)生異味。但是吃肉是不可避免的，所以我們可以吃一些白肉，并且從烹飪的方式入手，把肉做得清淡些。

5、長時間待在有空調(diào)的房間里

夏天溫度太高，吹電扇都沒用時，很多人就會開空調(diào)。長時間的待在冷氣十足的房間里會使我們的汗腺機(jī)能下降，同樣會造成體臭，所以建議大家中午休息時可以外出走走。

6、沒有補(bǔ)充水分

每個人每天都必須補(bǔ)充大量的水分，才能讓身體內(nèi)的廢物能夠排泄出去。相反如果喝水太少，排汗就不太好。

2、出汗后不能立馬擦拭

高溫條件下，汗腺會分泌出大量汗液，其蒸發(fā)時會帶走熱量，起到散熱降溫的作用。人體每蒸發(fā)1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量。尤其是在環(huán)境溫度接近或超過體溫時，蒸發(fā)汗液就成為人體唯一的散熱方式。如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用；同時由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會繼續(xù)分泌汗液，導(dǎo)致體內(nèi)更多的鹽分、維生素等隨之消耗掉，對健康不利。因此，如果你還在不停地出汗，就不要急著擦掉。

需要提醒的是，如果出汗后立刻進(jìn)空調(diào)房，或所處環(huán)境溫度變化巨大，導(dǎo)致體溫驟降，就應(yīng)立刻把汗擦掉，同時還要避開冷風(fēng)直吹，以免汗腺閉塞。最好用干毛巾或溫?zé)崦聿?，此時皮膚毛孔及毛細(xì)血管可迅速張開，有利于熱量更好地散發(fā)出來，人體反而會感到?jīng)鏊孢m。如果用冷毛巾擦，皮膚受到冷刺激，導(dǎo)致毛孔緊閉，毛細(xì)血管收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，最終使人產(chǎn)生煩熱的感覺。有的人大汗后甚至?xí)_個冷水澡，但皮膚接觸冷水后，毛細(xì)血管突然收縮變細(xì)，大量血液回流心臟，會增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等癥狀。大汗后應(yīng)先休息一會兒，等體溫恢復(fù)、汗液干了后再洗澡。

3、止汗穴位

1.合谷穴

位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。

按揉合谷穴對止手汗效果明顯?！昂瞎取币庵复竽c經(jīng)氣血匯聚于此，形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場?，F(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。

按揉要點(diǎn)： 操作時用一手的大拇指來用力按揉對側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2.復(fù)溜穴

位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。

“復(fù)溜”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“溜”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

按揉要點(diǎn)： 合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)溜2分鐘。

3.足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。

足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點(diǎn)： 拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。