有些女孩在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體會(huì)有痛經(jīng)這個(gè)毛病，女孩痛經(jīng)的原因很多，在中醫(yī)看來(lái)，讓女孩痛經(jīng)也有可能是因?yàn)榕m寒重引起來(lái)的，一個(gè)女孩宮寒重的話，月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)毛病的，那么，宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理？宮寒重痛經(jīng)怎么辦？來(lái)看看。

1、調(diào)理的方法

1、艾灸

宮寒痛經(jīng)可以通過(guò)艾灸來(lái)調(diào)理，一般建議在經(jīng)期前后使用艾灸的方法，一周為一個(gè)療程。艾灸的部位主要是小腹，在艾灸時(shí)，不能離小腹太近或者太遠(yuǎn)。太近的話，容易燙傷皮膚，太遠(yuǎn)的話，就沒(méi)什么效果。所以，掌握正確的艾灸方法是很重要的。

2、熱敷

熱敷小腹也能調(diào)理宮寒痛經(jīng)，相信宮寒的女性朋友都知道，來(lái)月經(jīng)之后，小腹會(huì)出現(xiàn)冷痛感，就算穿很多衣服，都很難使小腹暖和起來(lái)。對(duì)于這種情況，不妨通過(guò)熱敷的方法來(lái)溫暖小腹，可以起到很好的暖宮效果。熱敷的方法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，再用一塊毛巾將其包裹住，然后敷在小腹上即可。也可以直接使用暖寶寶，發(fā)熱時(shí)間會(huì)更持久。

3、食療

通過(guò)食療的方式來(lái)調(diào)理宮寒痛經(jīng)，不失為一種好方法。在食材的選擇上，一般會(huì)選一些具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀功效的食物，比如艾葉、紅糖、山楂、紅棗等。常見(jiàn)的能調(diào)理宮寒痛經(jīng)的食療方有艾葉雞蛋湯、生姜紅糖水、山楂紅糖水、紅棗湯等，宮寒痛經(jīng)的女性可以經(jīng)常食用。

宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理呢?上面為大家介紹了三種能調(diào)理宮寒痛經(jīng)的方法，分別是艾灸、熱敷和食療。這三種方法不僅操作簡(jiǎn)單，而且療效顯著。因此，宮寒痛經(jīng)的女性朋友不妨選擇這些方法來(lái)調(diào)理，一般來(lái)說(shuō)，使用一段時(shí)間后，就能見(jiàn)到明顯的效果。

2、食療的方法

1、氣虛血弱型

羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

2、肝腎虧損型

川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。

3、寒凝血淤型

生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

4、氣滯血淤型

益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。

5、濕熱蘊(yùn)熱型

絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝。