隨著科技的越來越發(fā)達(dá)，時(shí)代的進(jìn)步，隨處都可以看到轎車排除的二氧化碳，還有各種電子產(chǎn)品帶來的輻射和工廠排出的污水等等。這些污染都會(huì)在我們不注意時(shí)侵入我們的身體，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此，我們要積極做好應(yīng)對(duì)各種污染的措施。

1、如何應(yīng)對(duì)現(xiàn)代污染

1、海帶抗輻射

海帶的提取物可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。

2、小米抗噪聲

在噪聲環(huán)境中，人體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，應(yīng)多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。

3、血豆腐抗粉塵

豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經(jīng)胃酸和消化酶分解后，可產(chǎn)生可解毒、滑腸的物質(zhì)，并與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成不易被人體吸收的物質(zhì)，從消化道排出體外。

4、牛奶驅(qū)鉛

每天早晚飲用牛奶可達(dá)到驅(qū)鉛的目的，因?yàn)榕Ｄ趟牡鞍踪|(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對(duì)鉛的吸收，還可以促進(jìn)鉛的排泄。

5、黑木耳抗鎘

慢性鎘中毒會(huì)造成年人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。

6、大蒜抗亞硝胺

長(zhǎng)期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素，而大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。

上文根據(jù)各種現(xiàn)代污染，介紹了一些應(yīng)對(duì)方法，你可以來試一試。小編我要提示你，很多現(xiàn)代污染是你看不見，但卻真實(shí)存在的，例如輻射，我們需要正視這些問題，多了解和掌握一些防治辦法。千萬不要小看這些現(xiàn)代污染，只有積極應(yīng)對(duì)，你的身體才能真正健康起來，趕緊去應(yīng)對(duì)現(xiàn)代污染吧。

2、光污染的危害

1.導(dǎo)致白內(nèi)障

據(jù)調(diào)查研究表明，2歲前夜晚開燈睡覺的孩子，近視率約為55%;而熄燈睡覺的孩子，近視率僅10%左右。光污染導(dǎo)致的惡劣視覺環(huán)境被認(rèn)為是近視高發(fā)的重要因素。更有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間在白色光亮污染環(huán)境下工作和生活，白內(nèi)障的發(fā)病率高達(dá)45%。北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李瑩告訴記者，若長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)光或彩光環(huán)境，眼睛晶體功能將受影響，損傷后就可能導(dǎo)致白內(nèi)障。因此，遇到強(qiáng)光時(shí)一定要避免肉眼直視。

2.心煩、焦慮、無法睡眠

家住上海市中心南京西路的李女士被附近高樓大廈通宵閃爍的霓虹燈攪得不得不找睡眠專家?！伴_始是睡不沉，接著是無法入睡，后來甚至一到晚上就害怕、心煩、焦慮?！彼邔＜摇⑸虾Ｖ嗅t(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明表示，人睡覺時(shí)眼睛雖是閉著的，但亮光依然會(huì)穿過眼皮，影響睡眠。據(jù)他臨床統(tǒng)計(jì)，約有5%—6%的失眠因噪音、光線等環(huán)境因素引起，其中光線約占10%?！耙坏┦?，人體得不到充分休息，又將引發(fā)更深層面的健康問題。”

3.影響激素分泌，甚至導(dǎo)致兒童性早熟

拉塞爾·雷特博士發(fā)現(xiàn)，夜間照在視網(wǎng)膜上的燈光，會(huì)減少褪黑激素生成，而這種激素正是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律的重要物質(zhì)。光掠奪了黑夜，打亂激素分泌節(jié)律，可能導(dǎo)致正常周期失衡。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科教授伍學(xué)焱表示，如果兒童受到過多的光線照射，褪黑激素的分泌將減少，從而導(dǎo)致性早熟或生殖器過度發(fā)育。其他激素的分泌也有生理節(jié)律，如雄激素早上七八點(diǎn)時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，燈光會(huì)對(duì)此產(chǎn)生影響。光污染還會(huì)影響人的心情，這又會(huì)間接影響激素分泌。

4.讓人變得抑郁

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的蘭迪·納爾遜教授1月21日在美國(guó)神經(jīng)科科學(xué)年會(huì)上表示：夜間過多接觸光線可能導(dǎo)致抑郁。聶靜也表示，光污染會(huì)導(dǎo)致頭昏心煩、情緒低落、身體乏力等類似神經(jīng)衰弱的癥狀。

對(duì)于夜間工作或長(zhǎng)期有夜生活的人來說，受光污染的傷害更大。2001年美國(guó)《國(guó)家癌癥研究所學(xué)報(bào)》刊登的研究顯示：女性上夜班時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的幾率越大。聶靜也告訴記者，長(zhǎng)期受歌舞廳中彩光照射，其紫外線會(huì)誘發(fā)流鼻血、牙齒脫落、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致白血病和其他癌變。彩色光源不僅對(duì)眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經(jīng)，讓人出現(xiàn)惡心、嘔吐、失眠、注意力不集中、欲望低下等癥狀。