女性懷孕期間由于代謝變化的影響，如果護(hù)理不當(dāng)很容易出現(xiàn)不適癥狀，特別是飲食方便，如果飲食護(hù)理不當(dāng)，就容易出現(xiàn)便秘的癥狀，這對(duì)孕婦健康是非常不利的，那么孕婦便秘拉不出來(lái)可以用力嗎？孕婦便秘用力拉有什么后果？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、孕婦便秘怎么辦

1、孕婦便秘?zé)o法拉出來(lái)時(shí)，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用通便藥物，如開塞露。

2、多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，建議每天散步20-30分鐘。

3、選擇含纖維多的食物。如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等。

4、補(bǔ)充足夠的益生元，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、孕婦便秘能用力拉嗎

不能用力拉。孕婦便秘不能用力的，特別是被醫(yī)生判定為“有流產(chǎn)征兆”的媽媽，如果如廁蹲時(shí)間久，下身太用力，容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。最好的方式還是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和補(bǔ)充水分來(lái)緩解，也可以應(yīng)用開塞露臨時(shí)緩解便秘。

3、孕婦便秘太用力后果

1.引起子宮收縮

孕婦便秘時(shí)，如果太用力，有可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，尤其是孕前期胚胎不牢固，太用力會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。而且便秘嚴(yán)重的話，大便堵在腸子里，會(huì)讓寶寶感到不適的。而且，你的大便不能順利排出，人體就會(huì)重吸收，這些有毒物質(zhì)也會(huì)引起寶寶不適。

2.引起早產(chǎn)

在妊娠晚期，孕婦便秘，如果用力拉的話，腹壓增加，可能引起早產(chǎn)，危及母嬰安全。

所以，孕婦切忌蹲廁過(guò)久，盡量不要用力排便，，建議每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水，吃一些纖維素含量高的食物如芹菜、韭菜、柚子等，幫助排便。

4、孕婦便秘的其他危害

1.誘發(fā)痔瘡

孕婦長(zhǎng)期便秘會(huì)誘發(fā)痔瘡。因?yàn)樵诒忝貢r(shí)，排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，并用力屏氣排便，可使腹壓增高，更使直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之則發(fā)生為痔瘡。

2.影響分娩

妊娠晚期，便秘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1～2周都未能排便，有的便秘準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。

3.產(chǎn)生孕婦斑

便秘會(huì)造成準(zhǔn)媽媽體內(nèi)菌群紊亂，腸道微生態(tài)環(huán)境遭到破壞，體內(nèi)堆積大量毒素，使得孕婦皮膚較粗糙，面色無(wú)華，失于潤(rùn)澤，產(chǎn)生孕婦斑。

5、如何預(yù)防便秘

1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。多吃對(duì)通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

8.幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對(duì)乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對(duì)牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進(jìn)奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營(yíng)養(yǎng)素代謝以及生長(zhǎng)發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長(zhǎng)發(fā)育。

9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強(qiáng)自身免疫功能。