坐飛機(jī)的時(shí)候，由于氣壓變化的影響，很容易出現(xiàn)不適癥狀，特別是耳朵，那么坐飛機(jī)耳鳴現(xiàn)象該怎么辦？坐飛機(jī)感覺耳朵堵住了怎么辦？對(duì)于這種癥狀，可以通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解坐飛機(jī)耳朵不適怎么調(diào)理恢復(fù)最好吧。

1、坐飛機(jī)耳鳴怎么辦

1、做吞咽動(dòng)作

發(fā)現(xiàn)自己耳朵堵住了，可以做吞咽動(dòng)作，活動(dòng)自己的頜骨，或者吃點(diǎn)糖果，嚼嚼口香糖，這個(gè)運(yùn)動(dòng)頜骨的動(dòng)作可以促使咽鼓管打開通暢，平衡耳膜內(nèi)外氣壓。

2、打哈欠

發(fā)現(xiàn)自己耳朵堵住了可以做打哈欠的動(dòng)作，做10次，能使耳朵外部的壓強(qiáng)減下，平衡內(nèi)外氣壓，打通堵住的耳朵。

3、捏鼻鼓氣

深吸一口氣，將鼻子用手緊緊捏住，閉上嘴巴使勁地往外鼓氣，氣體會(huì)從耳朵里吹出，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)耳朵暢通了。

4、坐飛機(jī)后耳朵堵住怎么辦

在飛機(jī)上的時(shí)候耳朵堵住了，直到下飛機(jī)后幾天內(nèi)還是這種情況者，建議耳鼻喉科檢查一下，排除咽鼓管炎，若是咽鼓管炎，應(yīng)及時(shí)治療；若是膜鼓膜充血的話，用點(diǎn)活血化淤的藥物治療以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物可以治療。

2、如何緩解耳鳴

(1)捏耳廓

雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。

(2)捏耳屏

耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20～30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。

(3)松耳廓

雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次。

(4)擰耳朵

食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。

(5)過頭引耳法

每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。