坐飛機的時候，由于氣壓變化的影響，很容易出現(xiàn)不適癥狀，特別是耳朵，那么坐飛機耳鳴現(xiàn)象該怎么辦？坐飛機感覺耳朵堵住了怎么辦？對于這種癥狀，可以通過一些方法調理恢復，下面就來詳細了解坐飛機耳朵不適怎么調理恢復最好吧。

1、坐飛機耳鳴怎么辦

1、做吞咽動作

發(fā)現(xiàn)自己耳朵堵住了，可以做吞咽動作，活動自己的頜骨，或者吃點糖果，嚼嚼口香糖，這個運動頜骨的動作可以促使咽鼓管打開通暢，平衡耳膜內外氣壓。

2、打哈欠

發(fā)現(xiàn)自己耳朵堵住了可以做打哈欠的動作，做10次，能使耳朵外部的壓強減下，平衡內外氣壓，打通堵住的耳朵。

3、捏鼻鼓氣

深吸一口氣，將鼻子用手緊緊捏住，閉上嘴巴使勁地往外鼓氣，氣體會從耳朵里吹出，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)耳朵暢通了。

4、坐飛機后耳朵堵住怎么辦

在飛機上的時候耳朵堵住了，直到下飛機后幾天內還是這種情況者，建議耳鼻喉科檢查一下，排除咽鼓管炎，若是咽鼓管炎，應及時治療；若是膜鼓膜充血的話，用點活血化淤的藥物治療以及營養(yǎng)神經藥物可以治療。

2、如何緩解耳鳴

(1)捏耳廓

雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次后，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。

(2)捏耳屏

耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時進行，每次捏20～30下，捏時以雙耳屏發(fā)熱為宜。

(3)松耳廓

雙掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復進行，初時每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次。

(4)擰耳朵

食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內皮膚。不要雙耳同時進行，應先左后右交替進行。

(5)過頭引耳法

每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。