其實(shí)很多女性都不知道產(chǎn)后是會(huì)宮縮的,大部分的人不生孩子其實(shí)對(duì)這些生理知識(shí)也不會(huì)了解,本來女性生孩子后身體各方面都會(huì)發(fā)生變化,順產(chǎn)后還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況,感到很難受,那順產(chǎn)后寶寶吸奶肚子疼?產(chǎn)后寶寶吃奶為什么肚子疼?
產(chǎn)褥早期子宮為了恢復(fù)到正常大小會(huì)發(fā)生宮縮而引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛,稱為產(chǎn)后宮縮痛,而寶寶吸奶的行為會(huì)使得宮縮加強(qiáng),引起疼痛更加劇烈。
1.側(cè)睡
順產(chǎn)媽媽可以選擇側(cè)躺姿勢(shì)休息,避免久站久坐,以減少疼痛,在有傷口的情況下要往無傷口一側(cè)躺,以避免惡露流在傷口處造成感染。
2.按摩
順產(chǎn)后10天內(nèi),家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環(huán)形按摩,一直到感覺疼痛位置變硬即可,如果疼痛厲害,要暫停按摩,俯臥來減輕疼痛。
3.止痛藥
如果順產(chǎn)媽媽疼痛比較厲害,影響到了休息睡眠,可在醫(yī)生指導(dǎo)下,必要時(shí)使用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。
順產(chǎn)后宮縮痛一般持續(xù)4-7天后會(huì)自然消失,但是每個(gè)人子宮恢復(fù)的速度不一樣,具體疼痛持續(xù)時(shí)間也會(huì)有一定的出入。
1.避免勞累
順產(chǎn)后走太多路或者搬重物等都會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹部用力,引起宮縮,所以順產(chǎn)后的媽媽一定要避免勞累,以減少宮縮產(chǎn)生的疼痛
2.保持心情愉快
順產(chǎn)后愉快的心情有利于身體的恢復(fù)與放松,反之負(fù)面的壓力積存容易導(dǎo)致腹部變硬,引起宮縮痛。
3.防止著涼
順產(chǎn)后媽媽在空調(diào)房中最好也穿上襪子,蓋上毯子,下肢和腰部受涼很容易引起宮縮,產(chǎn)生疼痛,所以要注意防止著涼才好。
女性分娩后第二天,自己或家人可先搓熱手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做環(huán)形推摩,順時(shí)針方向50圈,逆時(shí)針方向50圈,每日1-2次;一直到感覺該部位變硬即可,以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出;疼痛厲害時(shí),先做深呼吸,然后結(jié)合腹部按摩,可使子宮肌肉暫時(shí)放松,起到活血、行氣、散寒的功效,緩解疼痛。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起