女性發(fā)現(xiàn)自己的大姨媽沒有按時來的時候會感到很心煩，有的女性可能覺得反正不會懷孕來不來都沒有關(guān)系，就算是經(jīng)常月經(jīng)不準時也沒有太在意，這樣當然是不好的，很有可能是某系疾病導致，月經(jīng)不準時需要好好調(diào)理，那大姨媽總是遲到早退怎么辦？經(jīng)期不準時的原因及調(diào)理方法？

1、月經(jīng)不準時的原因

導致月經(jīng)不準時的原因有很多，這里我們簡單列出幾點，看你有沒有這些情況出現(xiàn)。壓力太大是很容易月經(jīng)失調(diào)的，因為情緒會對腦垂體分泌激素產(chǎn)生影響，長期壓力大月經(jīng)也會受到影響。還有的女性特別喜歡吃涼的東西，經(jīng)期的時候也不注意保暖，也不忌口，這樣也容易導致月經(jīng)時間不準。還有一種比較常見的情況就是很多女性不舒服就喜歡吃抗生素，也會導致月經(jīng)失調(diào)，這些只是一些常見原因，當然只要生活習慣不好，都可能成為導致經(jīng)期不準的原因。

2、如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)最主要的是要調(diào)整好自己的生活習慣，平時不要經(jīng)常抽煙喝酒，注意養(yǎng)成好的飲食習慣，不要經(jīng)常吃生冷的辛辣的食物，特別是在經(jīng)期的時候更加不能吃，平時要注意私處的衛(wèi)生，生活習慣要好，不要讓自己的壓力太大，要經(jīng)常運動，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

3、月經(jīng)推遲治療方法

如果已經(jīng)很注意自己的生活習慣了可是月經(jīng)還是不準時，這時候可以吃一些調(diào)經(jīng)活血的藥物來調(diào)理，中藥調(diào)理是比較好的，還有多吃一些補血活血的食物，如果實在是不放心可以去醫(yī)院檢查一下是否有什么疾病。