嘴邊長痘是一種較為常見的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害，那么嘴邊愛長痘痘怎么辦？怎么調(diào)理身體不容易長痘？嘴邊長痘可以通過很多方式調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解正確的調(diào)理方法吧。

1、嘴邊長痘痘的原因

(1)胃火過盛

一個(gè)是便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累或者是腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易導(dǎo)致腸胃熱，這樣就滋生了痘痘。

解決方案：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長，比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300左右，流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

(2)油脂過盛

痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘。

解決方案：選擇清爽型的、低刺激型的產(chǎn)品，也可以用潔面皂。注意水溫的控制。一定不能用熱水，因?yàn)闊岜旧砭褪且环N刺激，會(huì)使皮脂腺分泌得更快。冷水也是不推薦的，冷水洗臉會(huì)讓毛孔中的油脂粒更出不來，更容易發(fā)炎形成痘痘。最好的就是使用與體溫差不多的溫水。

(3)內(nèi)分泌失調(diào)

出去旅游，換了新的環(huán)境，皮膚以及身體各個(gè)器官都需要一個(gè)適應(yīng)的過程，適應(yīng)力差，出現(xiàn)不適，內(nèi)分泌就失調(diào)，嘴角就長痘了。體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

解決方案：適量白果，每晚睡覺前在患處先用溫水洗凈。然后將白果種仁去掉外殼，切成平面，在患部搓揉，邊搓邊消去用過部分，每次1～2粒種仁，一般堅(jiān)持使用7～14次，就可以消除青春痘。

(4)精神壓力大

生活工作節(jié)奏快，經(jīng)常加班熬夜，白天長時(shí)間坐在辦公室，即使周末也愛宅在家里。熬夜加班，自然睡眠質(zhì)量差，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。專家分析，白領(lǐng)一族痘痘的集中爆發(fā)可能有以下三個(gè)原因：首先，加班加點(diǎn)讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘當(dāng)然猛冒。其次，節(jié)日聚會(huì)扎堆，進(jìn)食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。最后，天氣干燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護(hù)膚品，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。

解決方案：平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的保持心情愉悅、睡眠充足，同時(shí)還應(yīng)該糾正一些不良的生活習(xí)慣，比如像熬夜、抽煙、喝酒等，以免導(dǎo)致痘痘更加的嚴(yán)重。

(5)飲食不規(guī)律

現(xiàn)如今大部分人的日常飲食都非常的不規(guī)律，比如像早飯不吃，午飯隨便對(duì)付，晚餐暴飲暴食等，這些都是現(xiàn)代人最常見的飲食弊端。長期如此不但會(huì)導(dǎo)致體重增加，甚至還會(huì)因此而導(dǎo)致腸胃功能受損，而專家指出，腸胃功能受損是導(dǎo)致嘴唇周圍長痘痘的主要原因。

尤其是一些飲食無規(guī)律，食欲下降，天氣炎熱，工作繁忙，暴飲暴食等因素，都會(huì)導(dǎo)致脾胃不調(diào)，一旦脾胃出現(xiàn)問題就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，從而導(dǎo)致口唇四周青夏痘出現(xiàn)。

解決方案：多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。還可以配合腹部按摩幫助排出宿便，一般以肚臍為中心，順時(shí)針按摩10分鐘，要天天堅(jiān)持才會(huì)有效果。而且早上是最佳的排便時(shí)間，也有助于一天的新陳代謝。

2、嘴邊長痘痘怎么消除

1.日常護(hù)理消除嘴巴周圍長痘

早晚適度清潔；勤洗手，少用手觸摸臉部肌膚，禁止摳撓肌膚；個(gè)人用品定期清洗，有空打掃房屋衛(wèi)生?？梢杂行Ц纳萍∧w不潔的嘴周長痘。

找準(zhǔn)肌膚問題，肌膚干燥或者肌膚出油，不僅是缺水，還有可能是缺油造成的，為肌膚補(bǔ)油補(bǔ)水，調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡?？梢杂行Х乐辜∧w出油造成的嘴周長痘。

2.白醋洗臉

方法：在臉盆中加入適量溫水，再倒入少量(約二湯匙)的白醋，充分調(diào)勻。

用法：將混合液體直接撲到臉上，或者把臉浸入溫水中，然后再開始正常的洗臉程序。

3.調(diào)節(jié)飲食消除嘴巴周圍長痘

少吃辛辣、刺激、油膩的食品，不吃垃圾食品；切忌酗酒；飲食注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，多飲水?？梢杂行p少應(yīng)飲食不當(dāng)造成的嘴周長痘。

規(guī)律三餐時(shí)間，不要暴飲暴食或者不正常進(jìn)餐，早飯要以營養(yǎng)均衡清淡為宜，中餐吃飽，晚餐八分飽即可，每兩頓中吃點(diǎn)水果?？梢杂行眢w排毒，避免嘴周長痘。

4.快速營養(yǎng)早餐

材料：香蕉一根，吐司2片，雞蛋一個(gè)，黃油2勺

做法：香蕉切塊待用，平底鍋中加少量黃油將雞蛋、吐司煎至微黃，關(guān)火后用余溫煎至香蕉微軟即可。配上一杯牛奶，簡單又健康，也可以在吐司上淋喜歡的果醬或者番茄醬。

5.規(guī)律生活消除嘴巴周圍長痘

每天11點(diǎn)之前一定要睡覺，失眠者要提高睡眠質(zhì)量；養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣可以有效改善身體亞健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周長痘。

工作時(shí)要適度，不要長期坐在電腦前，工作1-2小時(shí)應(yīng)該起身活動(dòng)，切忌保持長期緊張的工作狀態(tài)，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。可以有效避免因精神緊張?jiān)斐傻淖熘荛L痘。

6.舒眠安睡妙方

每天睡覺前半個(gè)小時(shí)左右，先和一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，然后接一盆微燙的水泡腳，冷了再加熱水，10分鐘以后把腳擦干，用手順著腳掌的兩側(cè)來回搓腳心，以100次左右為宜。

7.身體排毒消除嘴巴周圍長痘

每天要適度運(yùn)動(dòng)，身體流汗可以有效幫助體內(nèi)毒素的流出，通過運(yùn)動(dòng)還可以有效幫助排便不暢的女性改善便秘問題。可以有效防治身體毒素堆積造成的嘴周長痘。

如果是身體毒素堆積造成嘴巴周圍長痘，也可以通過食療的方法，幫助身體排毒，消除身體內(nèi)積累的毒素?？梢杂行Ц纳埔?yàn)樯眢w毒素堆積造成的嘴周長痘。

8.檸檬苦瓜蜂蜜汁

材料：苦瓜50克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克。

做法：檸檬去皮，切小塊；苦瓜對(duì)切兩半，去籽，切小塊；將苦瓜和檸檬放入榨汁機(jī)，出汁后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

9.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌消除嘴巴周圍長痘

青春期、女性生理期、或者壓力過大、飲食不當(dāng)造成的內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)使嘴周長痘痘。

如果是短暫的內(nèi)分泌失調(diào)如經(jīng)期，可以在期間多注意飲食、保持心情愉快，然后及時(shí)對(duì)痘痘進(jìn)行消炎即可；如果是長期的內(nèi)分泌失調(diào)，則要盡早就醫(yī)。

10.玫瑰花茶

材料：葛根5克，玫瑰花2克，紅茶1克，紅花1克。

做法：將所有材料混合均勻后，用沸水沖泡，加蓋悶5分鐘即可。每日一劑，可多次反復(fù)沖泡，堅(jiān)持飲用效果更佳。

3、嘴邊長痘痘怎么調(diào)理

1.注意臉部保養(yǎng)

洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，護(hù)理以保濕為主，不要只追求臉上的意識(shí)的清爽。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

2.飲食清談

高熱量的、刺激性的食物雖然不會(huì)直接引起痘痘，但會(huì)令已形成的痘痘惡化；而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對(duì)痘痘不利。平時(shí)的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

3.排宿便

配合腹部按摩幫助排出宿便，一般以肚臍為中心，順時(shí)針按摩10分鐘，要天天堅(jiān)持才會(huì)有效果。而且早上是最佳的排便時(shí)間，也有助于一天的新陳代謝。

4.生活作息規(guī)律

熬夜、情緒焦慮都會(huì)使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好不要錯(cuò)過晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時(shí)段。而運(yùn)動(dòng)、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

5.不亂用藥物

有的藥物會(huì)使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等藥物。

6.保持良好心態(tài)

保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合。

4、痘痘的危害有哪些

一，不及時(shí)治療就會(huì)產(chǎn)生膿包，膿包是炎性丘疹的進(jìn)一步發(fā)展、加重，這種情況后，很容易形成疤痕，主要為凹陷性疤痕。

二，產(chǎn)生粉瘤，在囊腫的基礎(chǔ)上，毛囊皮脂腺內(nèi)所有東西，逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質(zhì)，皮囊內(nèi)壓力過大，就會(huì)在表面產(chǎn)生小孔。

三，痘痘嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成黑頭痘痘，毛囊皮脂腺內(nèi)，角質(zhì)物和皮脂堵塞，開口處與外界相同，形成開發(fā)性痘痘，表面看起來是大大小小的黑點(diǎn)。

四，產(chǎn)生紅色結(jié)節(jié)，毛囊皮脂腺內(nèi)，大量的角質(zhì)物，皮脂，膿細(xì)胞存貯，使毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞，而形成高出于皮膚表面的紅色結(jié)節(jié)?；子忻黠@的浸潤，潮紅，觸之有壓痛。

五，痘痘不治療會(huì)形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情況下，形成毛囊皮脂腺內(nèi)，缺氧的環(huán)境，厭氧性的痤瘡丙酸桿菌，大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生化學(xué)趨化因子，白細(xì)胞聚集，而發(fā)生炎癥性丘疹，所以這類丘疹屬于炎性損害。

六，產(chǎn)生白頭痘痘，與黑頭相反，與外界不相同，形成閉合性痘痘，看起來為稍稍突起的白頭。

七，嚴(yán)重時(shí)形成囊腫，毛囊內(nèi)大量膿細(xì)胞聚集，既有膿液、細(xì)菌殘?bào)w、皮脂和角化物，又有炎癥浸潤。把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)完全破壞，擠出既有血又有膿。