在天氣比較熱的時候喜歡吃冷飲的人是非常多的，不管是大人還是小孩為了讓自己涼快經(jīng)常會吃冷飲，而且現(xiàn)在冷飲的種類也比較多，很多人過了夏季還是會吃冷飲，其實女性經(jīng)常吃冷飲是不太好的，但是不少女性并沒有注意這些，那吃冷飲會讓例假推遲嗎？吃冷飲會影響姨媽嗎？

1、吃冷飲月經(jīng)會推遲嗎

其實很多女性應(yīng)該都知道吃冷飲是可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，身體的激素分泌會受到情緒和飲食的影響，太刺激的飲食會影響到激素的分泌，也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，所以月經(jīng)也會受到影響，在來月經(jīng)之前和月經(jīng)期間都不應(yīng)該吃冷的東西，不僅容易推遲月經(jīng)，還容易引發(fā)痛經(jīng)，甚至讓痛經(jīng)的情況加重。

2、怎么正確吃冷飲

就算是平時吃冷飲也應(yīng)該有很多要注意的地方，本來冷飲對腸胃的刺激也是比較大的，要吃冷的東西最好是在中午最熱的時候吃，最好是在飯后一小時之后使用，這樣不容易出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況，對身體的傷害也是最小的，還有在吃的時候不要吃太快，一下子身體會接受不了的，或者是讓冷飲融化一點再吃，這樣就不會太冰了，吃的時候一定要注意適量。

3、來月經(jīng)飲食要注意

在月經(jīng)前后不僅不能吃生冷的食物，味道比較重的食物也都要少吃，比如說太咸或者是太辣的食物都盡量少吃，不要在來月經(jīng)的時候喝碳酸性的飲料，最好是以溫開水為主比較好，可以喝一些新鮮的果汁，最好是以清淡營養(yǎng)為主。