寶寶晚上睡覺(jué)媽媽要注意，因?yàn)楹芏嗪⒆佣加刑弑蛔拥牧?xí)慣，如果家長(zhǎng)不注意的話寶寶是很容易著涼的，而且晚上睡覺(jué)也不能給孩子穿太多，到了冬季的還是更要注意，有的媽媽會(huì)給寶寶穿襪子睡覺(jué)，那冬天寶寶睡覺(jué)穿襪子嗎？冬天寶寶睡覺(jué)穿不穿襪子？

1、冬天寶寶睡覺(jué)穿襪子嗎

最好是根據(jù)寶寶的不同情況來(lái)決定冬天睡覺(jué)是否要穿襪子。

雖說(shuō)冬天寒冷，給寶寶穿襪子睡覺(jué)可以起到保暖的目的，但是在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候給寶寶穿襪子，會(huì)讓寶寶的足部血液循環(huán)不暢通，因此建議家長(zhǎng)還是根據(jù)下面寶寶的不同情況來(lái)決定是否給寶寶睡覺(jué)時(shí)穿襪子比較合適。

2、寶寶的不同體質(zhì)決定

1、體質(zhì)好的寶寶：不穿襪子

家長(zhǎng)們可根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)考慮是否給寶寶穿襪子，如果寶寶的體質(zhì)好，寶寶在睡覺(jué)時(shí)即使光著腳睡，他的腳部也是暖和的，那么家長(zhǎng)就不要給寶寶穿襪子，以免寶寶的腳部血液不流通影響睡眠質(zhì)量。

2、體質(zhì)不好的寶寶：穿襪子

寶寶體質(zhì)不好的，身體就沒(méi)那么容易發(fā)熱，所以要穿襪子來(lái)防寒保暖，增加腳部熱量。一般建議家長(zhǎng)對(duì)于以下體質(zhì)不好的寶寶冬天睡覺(jué)采取穿襪子睡覺(jué)的方式為佳：

（1）新生寶寶、早產(chǎn)寶寶、出生時(shí)體重偏輕的寶寶、營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶、有貧血癥狀的寶寶。

（2）因其他身體原因?qū)е露焖X(jué)睡了很久還腳部冰涼的寶寶。

3、寶寶的不同習(xí)慣決定

1、睡覺(jué)習(xí)慣穿襪子的寶寶：穿襪子

如果寶寶之前冬天睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)就有給寶寶穿上襪子睡覺(jué)的習(xí)慣，那么寶寶最好是繼續(xù)穿著襪子睡覺(jué)，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)養(yǎng)成了這種睡覺(jué)穿襪子睡的習(xí)慣，突然之間脫襪子睡覺(jué)，會(huì)讓寶寶失眠，甚至是容易腳部著涼。

2、睡覺(jué)習(xí)慣光腳的寶寶：不穿襪子

如果寶寶之前冬天睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)沒(méi)有給寶寶穿上襪子睡覺(jué)的習(xí)慣，而是光著腳睡的，那么家長(zhǎng)們就保持這個(gè)光腳睡覺(jué)的好習(xí)慣。

要是家長(zhǎng)們擔(dān)心寶寶腳部受涼，可以采取給寶寶穿睡袋，這樣寶寶的腳部有睡袋遮擋，就不容易著涼了，或是先給寶寶穿上襪子，等寶寶腳部暖和了之后，再脫掉襪子睡覺(jué)也不錯(cuò)。

4、根據(jù)室內(nèi)的溫度決定

1、室內(nèi)有暖氣：不穿襪子

冬天寶寶睡覺(jué)之所以要穿襪子就是為了保暖，如果寶寶的臥室里有空調(diào)和其他暖氣供應(yīng)設(shè)備的，溫度能夠確保在28度左右的，那么冬天寶寶睡覺(jué)的時(shí)候可不穿襪子睡覺(jué)。

2、室內(nèi)無(wú)暖氣：穿襪子

對(duì)于室內(nèi)沒(méi)有暖氣設(shè)備提供的家庭來(lái)說(shuō)，寶寶在冬天睡覺(jué)的時(shí)候，其腳部是很容易受涼的，除了要跟大人一起睡覺(jué)取暖外，最好是穿上襪子睡覺(jué)，以防著涼。

5、寶寶是否有腳汗決定

1、寶寶腳汗多：不穿襪子

如果寶寶平時(shí)就比較愛(ài)出腳汗的，那么冬天睡覺(jué)的時(shí)候最好是不要穿襪子，容易使得腳部出汗多，而穿了襪子又不透氣，寶寶的足部容易滋生真菌，誘發(fā)足癬，同時(shí)也更容易著涼。

2、寶寶腳汗少：穿襪子

寶寶平時(shí)不愛(ài)出腳汗的，為了避免寶寶冬天睡覺(jué)腳部著涼，爸爸媽媽們不妨選擇一雙寬松的棉襪給寶寶穿上，提高寶寶的腳部溫度。

6、如何挑選襪子

1、襪子不要過(guò)長(zhǎng)，襪口要寬松，防止壓迫寶寶腳踝處的血管，影響血液流通。

2、襪子質(zhì)地要純棉、透氣性好，這樣寶寶穿著舒適，不摩擦皮膚。

3、襪子的線頭要少，如果買(mǎi)來(lái)的襪子有線頭的，可以反著穿或者全部剪掉，避免線頭纏住寶寶的腳趾。

7、如何讓孩子按時(shí)睡覺(jué)

原則一：規(guī)定睡覺(jué)時(shí)間

一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺(jué)的時(shí)間就不要改變。但這并不是說(shuō)在任何情況下要讓孩子一到8點(diǎn)就去睡覺(jué)。但是睡覺(jué)時(shí)間越明確，孩子就越容易按時(shí)去睡覺(jué)。不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橄奶彀滋旌荛L(zhǎng)，這種說(shuō)法會(huì)引起麻煩。

原則二：不要讓孩子感覺(jué)到自己是被催促上床的

心情輕松就容易入睡。孩子被催促，心情反而容易緊張，甚至轉(zhuǎn)而反抗。偶爾家中有特殊的事情時(shí)，孩子會(huì)比平常興奮，大人可以視實(shí)際情況，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候以輕松愉快的口吻提醒孩子，使孩子自愿就寢。在遵循原則一的前提下，即使偶爾上床時(shí)間比平常晚十幾分鐘，二十幾分鐘也是可以接受的，重要的是要有愉快的氣氛，不必毫無(wú)彈性的堅(jiān)守“準(zhǔn)時(shí)就寢”。

原則三：睡前不要做劇烈活動(dòng)

打鬧和劇烈的游戲會(huì)影響孩子入睡。要提前半個(gè)小時(shí)讓孩子做安靜的活動(dòng)，這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺(jué)前用枕頭打仗或打球玩，你可以給他讀書(shū)、講故事或者聽(tīng)音樂(lè)。如果，孩子白天玩得很累，他也不容易入睡，睡覺(jué)前讓孩子做一些安靜的活動(dòng)幫助他入睡。

原則四：盡量使孩子感到安心

小孩子尤其是學(xué)走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會(huì)感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如：有的孩子喜歡每天晚上把他的一個(gè)玩具放到床上;有的孩子在回自己房間前必須吻每個(gè)人;還有的孩子要把洋娃娃放在身邊，并給它蓋上毯子。無(wú)論是一種程序還是一件東西，都可以幫助孩子離開(kāi)親人，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。不要取笑孩子采用的儀式，同時(shí)，也不要讓這些儀式變得太繁瑣，不要讓孩子拿到床上去的玩具太多。有些孩子很善于創(chuàng)造出一系列的“告別”活動(dòng)，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。

原則五：遵循固定的睡前準(zhǔn)備活動(dòng)

關(guān)于睡前程序，或者稱睡前準(zhǔn)備活動(dòng)，父母可以按以下原則去做：

1、讓睡覺(jué)前的時(shí)光別有味道。睡覺(jué)前的時(shí)光應(yīng)溫馨、舒適，讓孩子感到寧?kù)o、安全?？梢栽谒X(jué)前給孩子沐浴、更衣、講故事(避免恐怖性故事)、或者聽(tīng)孩子為你歌唱，講要對(duì)你說(shuō)的話，或者玩一下自己心愛(ài)的玩具，讓小女孩抱著自己心愛(ài)的洋娃娃睡覺(jué)等。制造一個(gè)親切愉快的氣氛之后，再為他蓋好被子，唱一支催眠曲，輕緩而有節(jié)奏地拍一拍孩子，關(guān)燈睡覺(jué)。許多孩子睡覺(jué)前喜歡聽(tīng)父母講同一個(gè)故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。

2、靈活掌握睡覺(jué)時(shí)間，同時(shí)你必須知道怎樣結(jié)束睡前的活動(dòng)。否則，這些活動(dòng)就會(huì)沒(méi)完沒(méi)了，使人討厭。不能允許孩子拖延，不要被他的“再講一個(gè)故事”的糾纏所打動(dòng)，事先講好的條件不能讓步。如果你覺(jué)得做到這一點(diǎn)有困難，你可以讓鬧鐘幫助你。

3、確定孩子一切就緒后再關(guān)燈。在孩子沒(méi)有完全預(yù)備好前就關(guān)燈，他的種種要求就會(huì)隨之而來(lái)，一會(huì)兒要上廁所，一會(huì)兒要喝水，或者尋找些他能夠想出來(lái)的借口，以便拖延睡覺(jué)時(shí)間。因此在為孩子關(guān)燈之前，最好先問(wèn)他“還有什么事嗎?”，在他回答沒(méi)有之后再關(guān)燈，就可以減少一些無(wú)謂的騷擾，使他很快入睡。

4、讓孩子講出他的恐懼與擔(dān)憂。任何一個(gè)人，包括孩子在內(nèi)，都會(huì)在晚上感到害怕和擔(dān)心，幫助孩子談出他的心事，這樣你就可以減輕他的焦慮并幫助他入睡，你也可以輕輕地?fù)崦谋场?