愛美是女人的天性，很多女性朋友們都受不了臉上的一些瑕疵，比如痘痘，斑之類的，失眠上有一些流行的祛斑方法，今天小編就來和大家詳細(xì)介紹一下，那么流行的祛斑方法有哪些？祛斑飲食要注意什么？和小編一起來看看吧！

在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個面頰部最突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)到懷孕的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，這就需要由內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)，而一些祛斑的總是則屬于美容學(xué)的范疇。

1、流行的祛斑方法

1、激光祛斑——用先進(jìn)的激光儀器除去色斑;

2、果酸祛斑——用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學(xué)剝脫安全可靠，達(dá)到“換膚”目的;

3、磨削祛斑——用機(jī)械磨削的方法，卻除表層色斑;

4、針灸祛斑——屬中醫(yī)范疇，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善人體內(nèi)分泌;

5、藥物祛斑——口服維生素C，并結(jié)合靜脈注射維生素C;

6、中草藥祛斑——遵循中醫(yī)原理，服用具相應(yīng)功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑。祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫(yī)范疇的中草藥祛斑和針灸祛斑的結(jié)合，這種方法雖然見效慢，但安全可靠，治標(biāo)治本，不易反彈。

2、祛斑飲食要注意

(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生；維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。

(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

3、孕期祛斑要注意

1、懷孕期間，不能用化妝品是大家都知道的，所以那些祛斑霜啊，遮瑕膏啊什么的，自然派不上用場了。

2、懷孕期間，那些手術(shù)、激光、換膚祛斑什么的，自然也不能用了，萬一影響的寶寶就不好了

3、藥物祛斑就不用說了，肯定是不能用，眾所周知的。

4、上邊的幾種方法是不能用，大家都是知道的。殊不知，食療祛斑的一些方法，對孕婦來說也是不行的，一定要注意了。像有的祛斑食譜上說的有桂圓，盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)yindao出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。還有菠菜，本來可以去除妊娠斑的，但是菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過多食用。菠菜，無疑對胎兒發(fā)育不利。所以食療的方法也要把握好才行，一個弄不好，對寶寶的影響就會很大的

5、還有花茶祛斑的方法，也是孕婦要注意的。人參茶，薏仁茶，紅棗茶，當(dāng)歸沖泡的茶，決明子茶，玫瑰，薄荷茶，菊花茶，茉莉花茶等茶都可能增加子宮收縮或出血，所以不宜多喝，蘆薈露，木莓，當(dāng)歸，番紅花，伏牛花，黑升麻，水芹菜籽，肉桂，牛膝草，蕨類，曼佗羅草，迷迭香，艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用，同樣不適合孕婦食用，紅茶或綠茶能防癌，不過懷孕時胎兒正值細(xì)胞分化成長期，所以少喝一點比較好。