現(xiàn)在很多女生都開始健身了，健身活動(dòng)也都大熱起來，很多女生開始練起馬甲線來，女性人群中逐漸流行起健康美來。但是其實(shí)女生健身的時(shí)候需要做的準(zhǔn)備工作會(huì)比男生多一點(diǎn)。比如，很多女生就在問，健身之前我需要卸妝嗎？帶妝健身會(huì)不會(huì)傷害皮膚呢？

1、健身之前要卸妝

健身的時(shí)候是不可以帶妝的，健身之前必須要卸妝的。首先，在健身的時(shí)候，我們都會(huì)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，大量的運(yùn)動(dòng)必然會(huì)有大量的出汗，而大量出汗的時(shí)候人的毛孔是張開的。這個(gè)時(shí)候如果是帶妝的，妝容中的一些粉質(zhì)的臟東西會(huì)進(jìn)入毛孔，并將毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妝。

2、健身之前先護(hù)膚

健身之前除了卸妝以外，還需要做一些護(hù)膚。首先是需要用卸妝產(chǎn)品卸妝，妝卸完了之后，再用潔面產(chǎn)品洗臉，一定要洗干凈，然后補(bǔ)水，補(bǔ)完水之后涂乳液。當(dāng)這些護(hù)膚步驟全部做完之后再去健身流汗，因?yàn)樵诮∩磉^程中，臉部是會(huì)失去大量水分的，所以先補(bǔ)好水才不至于使得皮膚太干。

3、健身之后再護(hù)膚

上面已經(jīng)說到健身之前是需要護(hù)膚的，當(dāng)然，健身之后也是需要護(hù)膚的，因?yàn)榻∩淼倪^程中，臉部已經(jīng)失去了大量的水分，健身之后需要進(jìn)行補(bǔ)水，這樣才不會(huì)造成皮膚缺水的癥狀。一般也是先洗漱，健身之后可以休息半小時(shí)再洗澡，這樣比較健康，然后洗臉，洗臉之后照正常護(hù)膚流程護(hù)膚就可以了。