散光在我們的生活中可以說是非常普遍的情況，尤其是隨著電腦手機(jī)等電子數(shù)碼產(chǎn)品的興起，人們眼鏡花在顯示器上的時間越來越多，也就導(dǎo)致了散光的情況愈發(fā)嚴(yán)重，而人們大多都是不希望自己有散光的，那么預(yù)防散光怎么做？預(yù)防散光的方法具體是怎樣的？

1、預(yù)防散光的方法

1、看書時光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

2、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰,不可太小。

4、留心觀察,發(fā)現(xiàn)有問題,帶到眼科醫(yī)院做檢查。

5、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查,以后毎年定期眼部檢查1-2次。

6、多到郊外游玩,多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對預(yù)防散光也很不錯。

7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。

8、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時盡量減少外出。

2、兒童散光如何治療

由于水晶體引起的散光則少見，有些是后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良，眼皮壓迫角膜，也會使角膜弧度改變，增加散光度數(shù)，這些日常生活中的小習(xí)慣很有可能對眼睛造成很大的影響，大家一定要多加注意。

還有一種不規(guī)則散光指的是眼球各經(jīng)線的屈折力在同一經(jīng)線內(nèi)呈不規(guī)則狀態(tài)，主要是角膜疾病造成角膜表面的凹凸不平。不規(guī)則散光不像規(guī)則散光一樣可以找到兩條主經(jīng)線,無法用圓柱鏡片加以矯正。只有及時的進(jìn)行治療才能達(dá)到理想的效果。

兒童散光治療就要配戴眼鏡矯正，家長除了督促孩子堅持戴鏡,還要教會孩子自我保護(hù)的意識。斜視也是兒童時期常見的眼病，其誘因多半與“屈光不正(近視、遠(yuǎn)視和散光的統(tǒng)稱)”有關(guān)，因此斜視的小孩到醫(yī)院檢查，醫(yī)生首先不是叫你做手術(shù)，而是先讓你去散瞳驗光，通過配鏡能夠矯正斜視的兒童要堅持戴鏡矯正，并且要定期復(fù)查，合并有弱視者還要系統(tǒng)地進(jìn)行弱視治療。

在治療兒童散光的同時，要注意事項留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題,帶到眼科醫(yī)院做檢查。每年定期眼部檢查1-2次。指導(dǎo)幼童認(rèn)識那些是危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

3、散光的注意事項

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便讓贓物接觸眼睛，避免感染眼疾。

2、注意防范危險的游戲和玩具，避免引起外傷。

3、注意眼睛休息，連續(xù)看書、看電視30分鐘時，最少休息五分鐘。

4、不要在任何搖晃的平臺上看書，看手機(jī)

5、對于散光的患者要多外出散步，游玩，多遠(yuǎn)觀綠色事物。

6、看書光線要十分充足，看書的姿勢要正確，與桌面保持30公分到40公分的距離。