子宮是女性身體非常重要的生殖器官，是孕育胎兒的部位，女性平時(shí)的一些生活和飲食習(xí)慣可能會(huì)對(duì)子宮健康造成影響，需要注意避免一些壞習(xí)慣，日常注意保暖，避免子宮受涼，那么女性保護(hù)子宮的方法有哪些？女性日常如何保護(hù)子宮？

1、女性保護(hù)子宮的方法

（1）食療暖宮

民以食為天，食物是人們每日必備的事項(xiàng)，同時(shí)也是保障人體各項(xiàng)身體機(jī)能正常運(yùn)行的重要事項(xiàng)，所以說(shuō)要想更好的防治宮寒，便可以多吃些能夠暖宮的食物。

其中，多喝點(diǎn)姜茶對(duì)于女性的健康有很大的保護(hù)作用，中醫(yī)認(rèn)為，生姜性味甘、溫，具有溫煦身體陽(yáng)氣的作用，人不可百日無(wú)姜。

所以說(shuō)，對(duì)于女性來(lái)講，日常不妨利用生姜熬茶喝，多喝一點(diǎn)，便能輕松起到預(yù)防和調(diào)理宮寒的作用。

此外，多吃一些具有溫補(bǔ)性的食物也是很好的選擇，比如羊肉、桂圓、荔枝等，在滿足味蕾享受的同時(shí)，還能輕松保健。

（2）做好身體的防寒保暖

寒是百病之源，對(duì)于女性而言，寒氣更是損害身心健康的罪魁禍?zhǔn)?。所謂的宮寒則是從子宮受寒而逐步開(kāi)始的，因此，在日常防止身體受到寒氣的入侵是避免宮寒產(chǎn)生的重點(diǎn)。

其中，對(duì)于很多女性來(lái)講，比較注重外表美，因此常會(huì)穿一些露肚臍的衣服，殊不知這是致使寒氣對(duì)子宮傷害大的主要原因。

腹部和子宮的位置最為接近，所以腹部常受到寒氣，相當(dāng)于子宮受到寒氣，其危害關(guān)系可想而知。

因此，在日常一定要根據(jù)季節(jié)的變化及時(shí)增減衣服，尤其重視腹部的保暖，能很好的使得子宮處于一個(gè)比較溫暖的環(huán)境中。

（3）定期健康檢查

很多疾病在開(kāi)始發(fā)展的時(shí)候，身體不會(huì)察覺(jué)到異樣，而最后等感覺(jué)到時(shí)候，已經(jīng)往往錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)段。因此為了更好的保護(hù)女性健康，在日常身體保健事項(xiàng)中，定期進(jìn)行身體健康檢查是很有必要的。

（4）多運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，保持愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣是促進(jìn)身心健康的有效手段。在中醫(yī)理論中認(rèn)為：“動(dòng)則生陽(yáng)”，意思就是說(shuō)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能很好的增加身體內(nèi)的陽(yáng)氣，以此能達(dá)到暖身的作用。

因此，對(duì)于女性，在日常便可以多運(yùn)動(dòng)，能很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)及新陳代謝的速度，從而起到疏通全身經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血的目的，久而久之便會(huì)使得身體更加溫暖，這也是防止宮寒產(chǎn)生以及保護(hù)子宮的重要方法。

2、導(dǎo)致宮寒的原因

（1）體質(zhì)問(wèn)題

這一問(wèn)題很多都是天生的，但也有一些是后天形成的，女性體質(zhì)較寒便會(huì)增加宮寒的幾率，而經(jīng)常四肢冰冷的女性便屬于這種體質(zhì)，因而這些女士在生活中需要注意，合理保護(hù)身體健康，這樣才能避免宮寒。

避免居住環(huán)境寒涼、避免大量食用涼性飲食、避免過(guò)勞因?yàn)檫@回?fù)p傷體內(nèi)陽(yáng)氣注意這些，可以有效幫助體質(zhì)寒涼的女士避免宮寒，此外，這些女士要注意休息，避免熬夜因?yàn)榘疽雇瑯尤菀讓?dǎo)致宮寒。

（2）生活方式

生活方式出現(xiàn)問(wèn)題同樣會(huì)有可能導(dǎo)致宮寒，很多女士覺(jué)得到了夏季天氣不冷了，便會(huì)赤腳在家中行走，或者穿著露臍裝等衣服，但是請(qǐng)注意，即便夏季天氣炎熱，天地間的寒氣依然是存在的，尤其是到了傍晚，此時(shí)無(wú)論是赤腳在家中行走，還是穿著露臍裝都會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，久而久之就會(huì)形成宮寒。

此外，還有一些女士為了美麗，即便是冬季也只穿著薄薄一層衣物，而冬季又是寒氣最多的時(shí)候，這樣做的后果不用多說(shuō)想必大家會(huì)知曉。宮寒就是由此而來(lái)的。

因而女士們?cè)谏钪腥绻胍苊鈱m寒這種情況，最好規(guī)范自己的生活習(xí)慣，尤其是對(duì)于衣物穿著問(wèn)題，以及夏季防寒問(wèn)題更要重視。

（3）避免身體受損

女士身體受損同樣會(huì)導(dǎo)致宮寒，很多女士對(duì)于自己的身材總是不滿意，總想著要減肥，但不論是吃藥減肥還是節(jié)食減肥，都會(huì)導(dǎo)致身體受損，尤其是為了快速瘦下來(lái)，絕食一般的減肥方式，會(huì)讓身體受損嚴(yán)重。

這就會(huì)導(dǎo)致身體免疫能力下降，身體容易受到寒涼氣息侵蝕，從而患上宮寒這一病癥，所以女士們?cè)谏钪幸欢ㄒ苊馍眢w受損，尤其是為了減肥而吃藥、絕食是最不可取的方法。

（4）流產(chǎn)及坐月子

一些女士本來(lái)是不會(huì)出現(xiàn)宮寒的，但是一次流產(chǎn)卻讓世界都被顛覆了一樣，流產(chǎn)后的女士很容易出現(xiàn)宮寒，因?yàn)樘涸谏L(zhǎng)發(fā)育及成形的過(guò)程中會(huì)消耗女士身體內(nèi)大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而女士突然流產(chǎn)，身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又被消耗一空，所以很容易患上這病癥。

坐月子同樣如此，在月子期間如果沒(méi)有合理保護(hù)自己，也會(huì)導(dǎo)致宮寒，坐月子宮寒的女士比起流產(chǎn)宮寒的女士，唯一的安慰或許只是寶寶能夠健康出世，會(huì)讓自己覺(jué)得付出的一切都很值得。

（5）腎臟問(wèn)題

女士腎臟出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)增加宮寒幾率，許多人不明白，因?yàn)槟I臟和子宮風(fēng)馬牛不相及，為何腎臟問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致宮寒，其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為女子之所以會(huì)出現(xiàn)宮寒，是因?yàn)槟I陽(yáng)虛導(dǎo)致體內(nèi)寒氣、陰氣過(guò)重侵蝕子宮所引起的。

所以女士們?cè)谏钪斜Ｗo(hù)腎臟健康，避免腎陽(yáng)虛等腎臟問(wèn)題，可以有效保護(hù)子宮避免宮寒這種疾病。

3、保養(yǎng)子宮的食物

（1）維生素食物

女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。

比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。

（2）葉酸

生活中女性朋友要特別的注意對(duì)葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時(shí)還可以起到保護(hù)子宮的功效。同時(shí)有研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中多補(bǔ)充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發(fā)生率，而且國(guó)外的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。所以，記得要注意攝取足夠的葉酸喔。

（3）高鈣食物

在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物，特別是一些高鈣的食物在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃一點(diǎn)，這樣能夠起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。

4、最易傷害子宮的習(xí)慣

1、忽視孕前、產(chǎn)前檢查

做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

2、意外懷孕私自采取措施

發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是無(wú)法保護(hù)好子宮再孕能力，子宮破損嚴(yán)重或繼發(fā)感染者甚多，甚至導(dǎo)致不能再懷孕。

3、畸胎、多胎

由于孕前多種原因?qū)е碌幕ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮及大人的安全，所以孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施，并做好再孕能力的保護(hù)。

4、濫用催生藥

當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都往往很少用催生針（催產(chǎn)素），其實(shí)這是比較科學(xué)的。因?yàn)闉E用催產(chǎn)素的做法相當(dāng)危險(xiǎn)，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰安全。

5、不潔性生活

性生活時(shí)不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)女性私處進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男性的包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。

6、妊娠后性生活

妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會(huì)對(duì)子宮造成損害。

7、性生活紊亂

如果女性性生活放縱，或未成年便開(kāi)始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

5、子宮檢查的項(xiàng)目

1．子宮鏡的檢查：子宮檢查項(xiàng)目里面的一項(xiàng)，T子宮鏡為一種光學(xué)儀器，通過(guò)使用這種儀器來(lái)觀察子宮腔，看是否有什么疾病，如果有疾病的話就針對(duì)疾病進(jìn)行治療。不過(guò)子宮鏡的檢查方式并不是只有一種，可以通過(guò)多種方式來(lái)進(jìn)行，比較常見(jiàn)的方式就是診斷型、手術(shù)型、軟式和硬式等。

2．巴氏檢查：巴氏檢查這一子宮檢查項(xiàng)目的目的就是為了檢查雌激素水平，或者是通過(guò)這項(xiàng)檢查來(lái)查找癌細(xì)胞。巴氏檢查首先是從女性的宮頸刮取細(xì)胞檢查，看有沒(méi)有癌變的情況。

3．HPV的檢查：HPV感染大多數(shù)是通過(guò)夫妻生活的途徑傳播的，不僅對(duì)女性有威脅，對(duì)男性也同樣有威脅。女性要是感染這種病毒，情況嚴(yán)重的話有可能會(huì)引起宮頸癌。

4．TCT：這項(xiàng)檢查項(xiàng)目的全稱就是液基薄層細(xì)胞檢測(cè)，是用來(lái)檢查宮頸癌細(xì)胞的，這項(xiàng)技術(shù)是至今為止最先進(jìn)的。

5．子宮內(nèi)膜活檢：這項(xiàng)檢查就是在女性生理期前面或者是生理期開(kāi)始的十二小時(shí)里面進(jìn)行的，需要做一個(gè)小手術(shù)。具體就是取一些子宮內(nèi)膜進(jìn)行檢查，要是發(fā)現(xiàn)分泌改變的話，那就說(shuō)明發(fā)生了排卵；要是發(fā)生增生的現(xiàn)象，那就是沒(méi)有排卵。這項(xiàng)檢查還有其他用途，可以用來(lái)檢查有沒(méi)有內(nèi)膜結(jié)核等其它病變。